Белорусский врач-пульмонолог дала 10 дельных советов, как быстро восстановится после пневмонии

Под наблюдением врача надо не только болеть, но и восстанавливаться после пневмонии.

Фото: Олег ЗОЛОТО. Перейти в Фотобанк КП

Длительность восстановления после пневмонии от одного до трех месяцев. Как можно ускорить этот процесс уже находясь дома порталу 24health.by рассказала пульмонолог с большим стажем, доцент кафедры общей врачебной практики БГМУ, кандидат медицинских наук Ирина Лаптева.

Мини-тренировка для легких и ингаляции

По ее словам, главное вначале - восстановить функцию легких и избавиться от длительного кашля. Тренировку дыхания стоит начать с самых простых упражнений сразу после окончания приема антибиотиков (мини-комплекс от Ирины Лаптевой в разделе КСТАТИ).

В первые дни дома надо продолжать выведение остатков мокроты из легких. В этом деле помогут щелочные ингаляции: дышать через ингалятор теплой минеральной водой. Если нет ингалятора, то можно дышать под полотенцем теплым раствором соды (40 г соды на литр воды).

Физкультура, домашняя работа в меру сил – все для того, чтобы увеличить подвижность грудной клетки, предотвратить развитие спаек в плевральной полости.

Прогулки и правильный обед

Легким нужен воздух поэтому обязательны прогулки перед сном на свежем воздухе и даже сейчас, осенью. Вышли на улицу – открыли форточки на проветривание. Сон не менее 8 часов. Не забывать и про влажную уборку.

Минус алкоголь и минус сигареты. Если сигареты не будет сил исключить полностью, то значительно сократить число выкуренных в день.

Не промерзать, одеваться по погоде.

Во время болезни организм тратил много энергии на борьбу с инфекцией и теперь его надо хорошо кормить, чтобы он восстановился.

В приоритете должны быть белки, а это мясо, рыба, бобовые. На первых порах ограничить жареное и острое, так как эти блюда вызывают напряжение в работе внутренних органов, что приводит к худшему восстановлению дыхательной системы.

- Также необходимо обильное питье: минеральные воды, травяные чаи с чабрецом, мятой, мелиссой – это способствует вымыванию бактериальных токсинов и продуктов распада тканей и быстрейшему восстановлению легких, - подчеркнула Ирина Лаптева.

Кефир, поливитамины, растительные иммуномодуляторы

При лечении пневмонии антибиотиками может пострадать и сильно микрофлора кишечника. А это в свою очередь часто приводит к снижению иммунитета, появлению аллергии на продукты, которые раньше не вызывали проблем, увеличению веса. Поможет пробиотик с лакто- и бифидобактериями, который принимают вместе с антибиотиком с интервалом в три часа. А уже дома - кефир и йогурт, которые содержат молочнокислые бактерии.

Поливитаминные комплексы тоже можно попринимать, но не более одного месяца. После консультации с врачом возможен прием растительных иммуномодуляторов: настойки китайского лимонника, эхинацеи, элеутерококка.

- Курортное лечение показано только спустя несколько месяцев после перенесенной пневмонии. Отдых в санатории – это последний этап реабилитации. Наиболее благоприятные курорты для органов дыхания – лесная местность, - подчеркнула медик.

КСТАТИ

Дыхательная гимнастика после перенесенной пневмонии:

задержка дыхания на вдохе (начиная от 10–15 секунд до 1 минуты);

задержка дыхания на выдохе (от 5–10 секунд до 40 секунд);

быстрые вдохи-выдохи в течение нескольких секунд;

дыхание с максимальным растяжением грудной клетки и всех межреберных промежутков;

надувание воздушных шариков – для разработки межреберных мышц, диафрагмы.

Кстати, ранее мы собрали важные советы белорусских педиатров, как быстрее вылечить ребенка от простуды и коронавируса: чем заменить сиропы от кашля, при какой ангине давать мороженое, какие бабушкины рецепты не работают (здесь подробнее).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

В Бресте за долги продают колбасный завод за 20 миллионов долларов

Вот какие условия поставлены покупателю (читать далее)

Белорусский врач назвала оптимальный возраст для вакцинации от вируса, который вызывает рак

И рассказала, нужна ли такая прививка парням (читать далее)

38-летняя бывшая жена Дениса Курьяна тайно вышла замуж за блогера, который моложе ее на 15 лет

23-летний блогер Влад Кобяков женился на 38-летней экс-жене белорусского телеведущего Дениса Курьяна (читать далее)

Пинчанка 4 года забрасывала камнями дом соседа и получила за хулиганство 1,5 года колонии

Женщина днем и ночью бросала камни в окна, стену и крышу дома соседа (читать далее)

Болезни глаз - топ-10 советов белорусских врачей: на что указывают мушки перед глазами, как долго можно носить линзы, риск глаукомы и катаракты, правило 20/20/20

Назвали 10 советов белорусских врачей, как не упустить болезни глаз и сохранить зрение (читать далее)