Начинавшая в Минске Юлия Высоцкая рассказала, как борется с зимней хандрой

Актриса рассказала, как бороться с зимней хандрой. Фото: личная страница Юлии Высоцкой в соцсети.

Актриса и телеведущая-кулинар Юлия Высоцкая, которая свой звездный путь начинала в Минске, не так давно у себя в соцсетях рассказала о том, как лично она спасается от периодически подступающей зимней хандры. Советов сразу несколько, все как один - простые, их вполне может реализовать каждый.

«Обязательно начинаю день с физнагрузки. Как бы мне ни хотелось спрятаться под одеяло, в ванну, да куда угодно, я иду и что-то делаю. Беговая дорожка, пилатес, бассейн, планка - любое движение. Просто заставляю себя, не думая, без мыслей начать, и через 15 минут я чувствую себя совсем по-другому», - констатировала актриса.

Оказывается, именно эта физическая нагрузка позволяет Юлии получить такую необходимую в холодную пору дополнительную энергию.

По мнению Юлии, очень важно двигаться. Фото: личная страница Юлии Высоцкой в соцсети.

Второй момент: хочешь-не хочешь иди на прогулку.

«Темно за окном – да ну и что, скоро рассвет. Холодно – чем не повод надеть все красивое и теплое сразу. Снег – у меня есть отличные ботинки, можно ими топтать сугробы, и ничего не промокнет».

Третий совет – простой: «10 приседаний, минута в планке, самая простая растяжка (их миллион в YouTube и еще больше на специальных платформах) – и у вас откроются глаза, выпрямится спина и захочется идти дальше».

Но не только тело, но дух нужно поддерживать.

«Чтобы перебить свой ноющий внутренний монолог «как мне лень, как я устала, как хочу просто накрыться с головой», я включаю аудиокниги во время занятий. Это тоже работает. Стоять в планке и слушать что-то увлекательное намного веселее, чем в тишине или даже под музыку».

Самое главное - активность. Фото: личная страница Юлии Высоцкой в соцсети.

Пятый момент – плавание, понятное дело, в бассейне.

«Вот плавать только под аудиокниги не получается, а все остальные виды нагрузок – просто на ура».

Подписчики-фоловеры такие рекомендации Юлии оценили по достоинству: многие пишут в комментариях, что как минимум попробуют следовать примеру активной актрисы, а еще констатируют: очень важно культивировать в себе предпраздничное настроение, ведь до Нового года - рукой подать!

Ранее мы писали о том, что Дмитрий Колдун честно рассказал о скандале с Виктором Дробышем из-за «Евровидения» (тут про это).