«На завтрак и обед ел все, что хотел. После 14 часов не ел совсем». Депутат Олег Гайдукевич рассказал, как на интервальном голодании похудел на 20 кило за 4,5 месяцавидео

Белорусский политик Олег Гайдукевич дружит со спортом, а недавно поменял стиль питания и похудел на 20 килограмм. Фото: архив "КП", использовано в качестве иллюстрации.

Фото: Павел МАРТИНЧИК. Перейти в Фотобанк КП

Заместитель председателя Постоянной комиссии по международным делам Палаты представителей Национального собрания Беларуси, председатель Либерально-демократической партии Олег Гайдукевич поделился с подписчиками своей социальной сети*, как и почему он сбросил вес.

По видео заметно, что 48-летний политик, который несколько лет назад развелся со своей женой (об этом подробнее здесь), заметно постройнел. Впрочем, и раньше назвать его человеком с лишним весом было нельзя.

По словам Олега Гайдукевича, за 4,5 месяца он похудел на 20 килограмм. А началось все с того, что он сдал анализы, которые показали повышенный сахар.

Гайдукевич подчеркнул, что спорт в его жизни есть постоянно, каждый день. Это либо утренняя пробежка и занятия в тренажерном зале, либо баскетбол и бассейн. На спорт политик время находит.

«Но от спорта не худеют», - отметил Олег Гайдукевич и рассказал о своем методе.

По его словам, ничего нового он не придумал и ничьим советам не следовал. Положился на то, что чувствует свой организм, знает, как ему комфортно.

«На завтрак я ел все, что хочу. На обед я ел все, что хочу. Что угодно – можешь блинчики съесть, можешь бутерброд съесть, кашу, мясо, макароны, картошку», - рассказал политик и подчеркнул, что он противник запретов в еде.

По его словам, на завтрак, обед он ел, не ограничивая себя.

«Последний прием пищи до 14.00. Все, вот мой способ. Вечером – яблоко, морковка, огурец, вода», - поделился Олег Гайдукевич.

Политик признался, что вести такой образ жизни (а этот метод приема пищи носит название интервальное голодание. – Ред.) в первые пару недель было тяжеловато, нужно было адаптироваться, привыкнуть.

«Через две недели нет проблем. Ты просыпаешься утром голодный и хочешь съесть все. Но через месяц ты ешь уже гораздо меньше. Таким способом я буквально за 4,5 месяца скинул 20 килограмм», - отметил Олег Гайдукевич.

Политик сказал, что анализы, которые он сдал после того, как сбросил 20 килограмм, были в норме - и сахар, и холестерин.

«Сдал все гормоны – все хорошо, тестостерон повышен – но это у меня с детства, так было всегда», - поделился Олег Гайдукевич и заметил, что главное не килограммы и не показания весов, а здоровье.

Политик высказал свое мнение, что не надо запрещать себе продукты.

«Это же что за жизнь, когда ты не можешь съесть кусочек тортика, булочки, блинчика, еще чего-то, что ты любишь. Надо радоваться жизни. Вопрос – сколько ешь и когда ешь», - отметил Олег Гайдукевич.

*Деятельность Meta, к которой относится соцсеть Facebook, признана экстремистской и запрещена в России.

Мы писали, что депутат Палаты представителей Национального собрания Сергей Клишевич оценил шанс зумерского тренда на микропенсии в Беларуси. Речь идет об идее поколения зумеров о «пенсии в 25 лет». Это формат своеобразных микропенсий или же пауз между периодами работы. В такое время люди позволяют себе отдых или переключение на личные проекты.