«Всю свою жизнь я худею, но вес возвращается обратно». Белорусская актриса Анна Легчилова рассказала о своем новом способе сбросить вес

Белорусская актриса рассказала о своем новом способе похудания. Фото: личная страница Анны Легчиловой в соцсети.

Уроженка Минска белорусская и российская актриса Анна Легчилова поделилась с поклонниками личной проблемой (и уже даже и ее решением), сразив их необычным образом.

В копилке Анны Легчиловой – десятки ролей в кино. И это не говоря о том, что белоруска поставила с десяток фильмов как режиссер. Визитной карточкой Анны является, думается, лирическая лента 1998 года «Перекресток», после выхода которой на экраны актриса в буквальном смысле проснулась знаменитой.

С тех пор много воды утекло, но Анна, которой в конце декабря 2025 года исполнилось 56 лет, выглядит так, словно время не властно над ней: всегда улыбчивая позитивная блондинка с идеальной фигурой.

Актриса рассказала: диет она перепробовала множество. Фото: личная страница Анны Легчиловой в соцсети.

Так, по крайней мере, пишут в соцсетях* поклонники белоруски. Но как оказалось, за этим безупречным внешним видом стоит, что нередко случается, колоссальная и мало кому известная работа над собой. Обо всем этом актриса не так давно рассказала у себя на странице, поделившись там с поклонниками достаточно продолжительным видео.

- Сразу хочу озвучить, что на своей страничке я говорю о том, в чем мало-мальски разбираюсь. Мы поговорим с вами о глупостях – типа худеть или не худеть? Я лично страшно завидую тем людям, у которых таких проблем нет. Я же, к сожалению, к таким не отношусь и всю свою жизнь – я худею! Абсолютно – сколько себя помню. Я по этому поводу диссертацию могу написать, - рассказала, смеясь, Анна.

Анна рассказала о своем сегодняшнем опыте поддержания формы. Фото: личная страница Анны Легчиловой в соцсети.

Она добавила, что диет перепробовано множество, достаточное количество из них эффективны именно в краткосрочном горизонте, а потом вес предательски возвращается.

Актриса отметила: каждый человек должен самостоятельно решать, нужно ли ему худеть. Ориентиром здесь, по мнению Анны, должно быть состояние здоровья – если человеку комфортно и его ничего не беспокоит, то нужно просто соблюдать баланс.

Анна Легчилова рассказала: как профессиональная актриса она знает много способов быстро похудеть – для съемок неоднократно экспериментировала со своей фигурой. Но сейчас, призналась звезда, сфокусировалась на теме здорового питания. Секретами, не скупясь, Легчилова поделилась с поклонницами.

Самое первое – она добавила в свою жизнь силовые тренировки:

- Мне важно качество тела, мышечная масса. Главное даже не то, что ты худой, главное – в какой ты форме. Худая корова – еще не газель. Ты можешь весить столько же, но быть просто отлично сложенным человеком. Для меня теперь главное – не цифра не весах, на которой я была чуть-чуть повернута, а именно форма.

В семье подрастает обожаемый родителями сын. Фото: личная страница Анны Легчиловой в соцсети.

Второй момент, который она выделила, это БЖУ – соотношение в рационе белков, жиров и углеводов. У каждого человека этот баланс индивидуален, определить его помогают специалисты-диетологи.

- Товарищи, я вам скажу, можно худеть и есть, и даже очень много есть! И быть сытым. Это, конечно, немного смешно, когда ты ходишь с весами пищевыми, если не ешь дома. Но это работает – проверено на мне. Мне бы хотелось, чтобы были мышцы, чтобы было тело – не худое, а правильно сложенное, - сказала Анна.

Актриса добавила: БЖУ для нее – относительно простой и эффективный способ: она немало ест, при этом чувствует удовлетворение от своего отображения в зеркале.

Актриса ввела силовые тренировки в свой график. Фото: личная страница Анны Легчиловой в соцсети.

Анна Легчилова резюмировала: с ее точки зрения, каждый человек должен стремиться в тому, чтобы чувствовать себя хорошо, а тело было гармоничным, с достаточной мышечной массой.

- Ведь на ней фактически держится все, - улыбнулась Анна.

Пока поклонники отправились в комментарии, сама актриса пообещала подписчиками делиться результатами этого нового этапа работы над собой. В подтверждение, что работа эта весьма продуктивна, Анна уже очень скоро поделилась несколькими фотоснимками. Белоруска всегда исповедовала сдержанно-элегантный стиль, но эти весенние снимки поклонники оценили «на ура!»

В комментариях, к слову, случился не только водопад комплиментов, но и вполне себе конструктивные диалоги: подписчицы белорусской актрисы делятся своими секретами хорошей формы. Анна, к слову, активно участвует в переписке.

К слову, не так давно мы писали о том, что в семье актеров Анны Легчиловой и ее мужа Игоря Бочкина случился праздник: звезда популярного в 1990-х сериала «Горячев и другие» отпраздновал день рождения. Дата у Игоря Бочкина – некруглая, ему исполнилось 69 лет (тут и о том, что пожелала ему супруга).

* Деятельность Meta, к которой относится соцсеть Instagram, признана экстремистской и запрещена в России.

Ранее мы писали о том, что экс-солист группы «Экивоки» и композитор Алесандр Сухарев сказал о возвращении из Германии в Беларусь (читать далее вот тут).