Боятся облысеть к Новому году, потеряли сон и впадают в панику, похудели на 10 килограммов: белоруски рассказали, как коронавирус изменил их жизнь

Получить отрицательный тест - это еще не всегда означает, что болезнь полностью ушла. Фото носит иллюстративный характер: pexels.com

«Самое страшное - облысеть к Новому году»

Юлии 35 лет, она учительница. Переболела коронавирусом в июне 2021 года.

- Парадокс в том, что коронавирусом я заболела в самый неожиданный момент - в разгар дикой жары второй половины июня. Это было совсем неожиданно. Потому что в классе до этого осенью и весной достаточно часто болели дети, у некоторых коронавирусом болели родители. Но за год пандемии у меня, к счастью, даже простуды не было, - признается Юлия.

В июне она отметила с учениками выпускные, со спокойной душой проводила детей на каникулы. В то время, вспоминает Юлия, стояла невыносимая жара и духота, регистрировались температурные рекорды.

- Я занималась с ребятами, которые готовились к ЦТ. За час занятий и обсуждений правил утомлялась так, будто разгрузила десяток вагонов. Одежда промокала буквально до нитки. Думала, что это все от жары, и особо не придавала этому значения.

Спустя неделю педагог проснулась с больным горлом, температура поднялась до 38, было тяжело глотать. Обратилась к врачу, выписали больничный, антибиотики.

- Спустя неделю состояние улучшилось, чувствовала себя замечательно. Понюхала ветку жасмина - поняла, что не чувствую запаха. А дальше все стандартно: положительный тест, витамины, две недели изоляции, которые превратились в каникулы. Никаких недомоганий не чувствовала - только дикую усталость из-за жары. В общем, болезнь перенесла легко. Запах вернулся спустя пару дней.

А через три месяца после болезни у Юлии стали страшно сыпаться волосы.

- Я мыла голову, и в ванной оставались целые пряди. Расческа мгновенно превращалась в один большой клубок волос. Наш робот-пылесос бил тревогу: крутящий барабан быстро наматывал остатки мой длинной шевелюры. Вся одежда была в волосах. Когда нагибалась к детям что-то посмотреть в тетрадь, в ней оставались мои волосы.

Сначала девушка думала, что это сезонное проявление. Но потом все чаще стала сталкиваться с похожими историями в социальных сетях. Оказалось, что это вариация на тему постковидного синдрома, который проявляется почти у половины переболевших коронавирусом.

- Поняла, что быстро это не пройдет и легко это не вылечить репейным масло, обилием масок. Стала пить витамины, задумалась о мезотерапии, правда, это дорого. Пришлось обрезать 25 сантиметров волос, чтобы было полегче во время "волосопада". Я ведь учитель: должна всегда выглядеть опрятно. Реже стала мыть голову, чаще убирать волосы в пучок. Но они пока все опадают - наверное, потеряла уже половину объема. Самое страшное теперь - облысеть к Новому году. Надеюсь, это временно.

Правильное питание, сон и хорошее настроение позитивно влияют на восстановление волос после коронавируса. Фото носит иллюстративный характер: pexels.com

КОММЕНТАРИЙ В ТЕМУ

Лабораторные анализы, цинк и дыхательные практики

Что делать, если после коронавируса стремительно выпадают волосы, «Комсомолке» рассказывала еще в конце 2020 года врач, специалистом по антивозрастной медицине Юлия Юсипова.

- Выпадение волос во время и после ковида может быть связано не только с самой инфекцией, но и с фактором стресса. Для того, чтобы восстанавливать нормальный рост волос, надо подходить к решению этого вопроса последовательно, постепенно исключая все возможные причины. Среди них могут быть железодефицитная анемия, гормональный дисбаланс, аутоиммунные, кожные заболевания и так далее. Вам понадобятся лабораторные анализы и врач-специалист, который сможет «вести» вас в этом процессе, - прокомментировала Юлия Юсипова.

Она также порекомендовала восполнять дефицит цинка, поскольку именно это вещество помогает организму бороться с инфекцией. Можно соблюдать специальную диету и употреблять в пищу яйца, тыквенные семечки, фасоль, говядину и крупу - именно эти продукты богаты необходимым витамином. В некоторых случаях цинк придется принимать в добавках, если будут соответствующие рекомендации врача.

«Восемь раз обращалась в «скорую»

Анжеле - 26, она кассир в супермаркете. Болела коронавирусом в сентябре 2021 года.

- Протекала болезнь достаточно легко. Все началось с простуды. Первый тест оказался отрицательным, второй - спустя дней - 10 уже положительным. Кашляла по ночам - вот и все проявления коронавируса. КТ показала, что у меня 4% поражения легких. Лечилась стандартными противовирусными препаратами. Еще обильное питье, дыхательная гимнастика.

Однажды Анжела проснулась ночью от того, что сердце бешено колотилось. Фитнес-браслет показал пульс 120!

- Мне было тяжело дышать, тяжело успокоить себя и уснуть. Тревожность не покидала. Пришлось вызвать «скорую». Измерили давление, сатурацию, сделали кардиограмму, дали таблетки. Никаких особых отклонений не было. Мне тогда медики рассказали, что это панические атаки. Такое часто случается у людей, которые болели коронавирусом.

Потом эта история стала периодически повторяться

- Молодой человек как-то рассказал мне страшную байку о том, что у него на работе во сне задохнулась жена коллеги, болевшая коронавирусом. Меня так сильно впечатлило это, что я не могла выбросить эту мысль из головы. Стала периодически просыпаться среди ночи с колотящимся сердцем и в жуткой панике, что могу задохнуться и мне тяжело дышать.

Девушку не покидали мысли, что болезнь - это очень страшно. Чувство тревожности нарастало, появились бессонницы.

- Случалось и такое, что не могла справляться с этой дикой паникой. Восемь раз звонила в «скорую»! Иногда на помощь приезжали медики, иногда меня успокаивали диспетчеры. Рекомендовали набрать теплую воду в таз, держать в ней ноги. Часто не спала ночи напролет: пыталась в это время молиться, медитировать, слушать музыку или читать. Не всегда помогало. Я не чувствовала себя в безопасности из-за пандемии, из-за тревожных новостей и любых разладов в семье.

Анжела обращалась к психотерапевту и психиатру. Специалисты назначили курс антидепрессантов, правда, обошлось без них.

- Просто перестала читать новости, слушать всякие печальные истории о болезнях и смерти - стало гораздо легче. Сейчас много гуляю, пью витамины, ем шоколад и фрукты, когда становится грустно. Жизнь стала радужнее и интереснее.

Панические атаки нарушают сон, српавиться с ними не всегда можно самостоятельно. Фото носит иллюстративный характер: pexels.com

КОММЕНТАРИЙ В ТЕМУ

«Со временем тревога уменьшается и постепенно проходит»: что говорят медики

Влияние коронавируса на психическое здоровье «Комсомолке» комментировала психиатр, главный врач клиники «Феникс» Ольга Бухановская. К врачам действительно чаще стали обращаться пациенты по поводу панических атак и повышенной тревожности.

- Панические атаки могут как возобновиться, так и впервые возникнуть. У человека в эти моменты начинают потеть ладони, бросает то в жар, то в холод, не хватает воздуха, появляется страх смерти, - пояснила эксперт. - У некоторых даже возникает ощущение, что они сходят с ума. Со временем тревога уменьшается и постепенно проходит. Но зачастую постковидная тревожность требует коррекции с помощью медикаментозных препаратов.

«Похудела на 10 кило»

Наталье 32 года, она находится в отпуске по уходу за ребенком. Девушка болела коронавирусом в октябре 2021 года.

- Коронавирус в нашу семью приходил уже дважды. Сперва в мае 2021 года заболел муж. Болезнь переносил достаточно сложно: температура около 40 держалась, не вставал с постели почти две недели. Мы тогда с детьми только переболели ветрянкой, тесты у нас были отрицательными. Для меня самое страшное - это когда в семье болеют дети и родные. Вроде, все обошлось, муж поправился, нас с детьми сильно не зацепило.

В конце сентября старшая дочь принесла из школы очередной вирус. Многие в классе простудились.

- Дочь стала температурить, но тест у нее не брали. Муж хотел улететь в командировку за границу, но перед вылетом ПЦР-тест оказался положительным. Правда, на этот раз никаких симптомов у него не было. Купили в аптеке антиген-тесты и сделали всей семье: у всех они показали коронавирус. Дети температурили несколько дней, но быстро пришли в норму. Я же стала жутко утомляться, много спать, страдать от жутких мигреней. Пропали запахи и вкусы, не хотелось ничего есть. Очень переживала за семью и находилась в жутком стрессе несколько недель.

В итоге, весы показали, что Наталья за рекордно низкий срок сбросила 10 килограммов! Для кого-то эта новость была бы приятной: только до больничного ее вес составлял 53 килограмма, а сейчас весы показывают все 43.

- Такой цифры я не помню за всю свою взрослую сознательную жизнь. Знакомые не узнают: выгляжу как заключенный декретного концлагеря - так муж сочувствующе смеется с меня. Раньше у нас с ним была ежедневная традиция: совместный сытный ужин. Уж поесть вечером в нашей семье то точно любили, особенно чего-то мясного. Сейчас я равнодушно смотрю на свои блюда - аппетита нет вообще. Вкусы вернулись, запах тоже, а вот привычка есть как раньше с большим наслаждением куда-то ушла. Теперь я уговариваю младшую дочь поесть, а муж меня.

Девушка не уверена, постковидный ли это синдром, но, по ее словам, врачи не отрицают, что вполне возможно. Аппетит все не возвращается, а мигрени не уходят.

- В последний месяц стала постоянным клиентом медклиник: сдаю всякие анализы, прохожу обследования. Потратила уже больше 1000 рублей на все манипуляции и выписанные витамины. Очень надеюсь, что вернусь к обычной жизни.

Пациенты, переболевшие COVID-19 могут терять в среднем до 15% своего веса. Фото носит иллюстративный характер: pexels.com

КОММЕНТАРИЙ В ТЕМУ

Врач: «Ухудшение аппетита в течение болезни ученые связывают с появлением новых штаммов»

- Если в начале пандемии COVID-19 похудение после ковида было достаточно редким осложнением, то в последующем его стали регистрировать у порядка 80% заболевших, - рассказывала «КП» руководитель отдела клинических исследований Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, кандидат медицинских наук Хадижат Омарова. - Изменение клинической картины заболевания, а именно учащение симптомов диареи, обезвоживания, ухудшение аппетита в течение болезни ученые связывают с появлением новых штаммов.

Чтобы реабилитироваться, организм начинает терять мышечную массу, у человека возникает истощение, утверждает эксперт. По ее словам, пациенты, переболевшие ковидом, могут потерять от 5 до 15% веса, а в трети случаев такое похудение, потеря аппетита и тошнота приводят к анорексии.

Доктор советует в процессе восстановления после коронавируса употреблять продукты с высоким содержанием витаминов группы В, пить витамин Д, повышать уровень железа в организме, а также цинка. При этом соль и сахар нужно минимизировать. Пища должны быть белковой: именно белок используется организмом для выработки антител, поэтому люди и теряют мышечную массу. Хадижат Омарова также рекомендует высыпаться, стараться получать позитивнее эмоции. Если же организм не может восстановиться самостоятельно, нужно обратиться за помощью к медикам. Для начала, например, обратиться к терапевту в поликлинике.

Читайте также:

В Беларуси дорожают диагностика Covid-19, в том числе ПЦР-тесты, водительские медсправки и другие медуслуги (подробнее).