Эксперт рассказала, какие продукты нужно есть, чтобы не заболеть COVID-19. Фото: Freepik
Во время пандемии коронавируса главной составляющей дневного рациона должны быть нерафинированные растительные и животные жиры. Об этом заявила доктор медицинских наук Маргарита Королева в интервью «Российской газете».
По ее словам, богатые нерафинированными растительными и животными жирами продукты могут дать человеку противовоспалительную защиту.
– В частности, эти продукты могут противостоять распространению вируса. Также неплохо внести в рацион масло гхи – до двух чайных ложек в день, – сказала Королева.
Врач также рассказала, что перепелиное или куриное яйцо на завтрак – хороший источник жирорастворимых витаминов D, E и A. В первой половине дня полезным будет съесть кусочек сала, а в течение дня – семена и орехи.
По словам Королевой, во время пандемии коронавируса также полезным окажется употребление масла проросшей пшеницы, оливкового масла, рыбы северных морей, авокадо.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Вот какое число антител необходимо для полной защиты от коронавируса
Вирусологи определили минимальный порог антител, необходимый для полной защиты полной защиты от COVID-19 (подробности)
В Беларусь пришел новый штамм коронавируса. Вот чем он опасен
Этот вид способен передаваться от человека к человеку в течение нескольких минут (подробности)
Стало известно, сколько в Беларуси привили работников образования, торговли и людей в возрасте 60+
А до конца 2021 года власти хотят привить 5 миллионов жителей страны (подробности)