Хороший хозяин в мороз подумает не только о собаке, но и о себе.
Фото: Виктор ДРАЧЕВ. Перейти в Фотобанк КП
Первые серьезные морозы напомнили о том, что надо бы утеплиться. Как именно это правильно сделать, рассказал БелТА завкафедрой общей врачебной практики Белгосмедуниверситета, главный внештатный специалист по общеврачебной практике Вадим Сушинский.
Самым важным принципом при выборе одежды и обуви, по словам врача, должна быть многослойность: теплая зимняя куртка, под ней свитер. Обязательно следует утеплиться шапкой, шарфом, варежками или перчатками. Обувь тоже должна соответствовать сезону.
- А если нет, то, как минимум, нужно соблюдать тот же принцип многослойности: пусть будет не одна, а несколько пар носков, лучше шерстяных, - посоветовал врач.
Выходить на улицу с мокрой головой в мороз не стоит, даже если голова покрыта шапкой. Руки тоже должны быть сухими, и не стоит зимой пользоваться увлажняющими кремами.
- Они на водной основе, что в конечном итоге способствуют потере тепла, - пояснил Сушинский.
Также он подчеркнул, что при низких температурах дышать нужно носом - это позволяет согреваться входящему воздуху. А если все же мороз пробрал, надо зайти в теплое помещение, особенно если кожа побелела или онемела. К слову, согревать руки-ноги под горячей водой или у батареи нельзя.
- Из-за нарушения чувствительности человек может не почувствовать, что получил ожог, - объяснил врач. - Согревание должно быть постепенным. Приветствуются обтирания, обмороженную конечность или участок тела можно просто укутать, чтобы согреть естественным образом.
Он также дал совет сердечникам, у которых воздействие холода может привести к спазму сосудов: перед тем, как выйти из дома на мороз, следует несколько минут побыть в каком-то промежуточном помещении, чтобы организм успел адаптироваться.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
В Беларуси в 2022-м изменится оплата больничных (подробности тут)
Белорусские и российские врачи не запрещают пить алкоголь после прививки от COVID-19 (читать тут)