Три яблока в день могут помочь справится с отеками. А осень - сезон для яблок.
Фото: Павел МАРТИНЧИК. Перейти в Фотобанк КП
Причины отеков, как их не допустить и что надо есть, если склонны к отечности, рассказал портал 24health.by.
Отеки связаны с нарушением баланса между притоком и оттоком жидкости, которая находится в тканях, и могут быть как явными, так и скрытыми.
Основные причины отеков - неправильное питание, сердечная или почечная недостаточность, застой лимфы, проблемы с сосудами, беременность, прием некоторых лекарств.
Снять отеки помогают некоторые продукты. Это арбуз, который малокалорийный и хорошо выводит лишнюю жидкость. Виноград, в косточках которого есть вещества, выводящие токсины из почек. Запеченная тыква, богатая каротином. Тыква содержит много калия, который важен для работы сердца, поэтому ее хорошо есть тем, у кого частые отеки.
Диетологи советуют пить при отеках свежевыжатый огуречный сок и есть яблоки - всего 3 яблока в день поспособствуют выведению лишней жидкости из организма.
Рисовая диета - экстренная мера от отеков. Советуют отварить рис без соли и есть его в течение дня.
Сок редьки тоже обладает противоотечным свойством благодаря наличию в нем калия. Сок готовится строго на один день, хранится в холодильнике, принимается только после еды.
Находка при отеках и отвар из семян льна, которые богаты витаминами В и Е, калием, магнием и марганцем, йодом.
Очень эффективны для выведения жидкости кислые ягоды - клюква и брусника. Их можно есть в натуральном виде или готовить из них морсы.
Продукты от отеков - это, конечно, хорошо, но медики предупреждают, что отек может быть и симптомом серьезных заболеваний. Поэтому обязательно проконсультируйтесь у врача и пройдите обследование.
Кстати, белорусский врач-ортодонт рассказал, в каком возрасте лучше удалять зубы мудрости, и насколько сложна эта операция (здесь подробнее).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
51-летняя звезда сериала «Интерны» Светлана Пермякова вышла замуж в Минске
Звезда сериала «Интерны» Светлана Пермякова вышла замуж в Минске (читать далее)
Белорусский врач развенчала два главных мифа, связанных с курением электронных сигарет
Она рассказала, являются ли они более безопасной альтернативой традиционным сигаретам (читать далее)
Управляющий минского завода оформил на работу своих дочерей и выплатил им 230 тысяч рублей
Директора минского завода подозревают в причинении ущерба на сумму более миллиона рублей (читать далее)
Стало известно, за что задержали директора сети магазинов «Соседи»
Комитет госконтроля сообщил о необоснованном повышении цен в магазинах сети более чем на 65 позиций (читать далее)
Наталья Подольская отметила день рождения младшего сына без Преснякова и показала очень личные фото из роддома
Пресняков бросил Подольскую в день рождения младшего сына (читать далее)