Премия Рунета-2020
Беларусь
+6°
Boom metrics
НовостиОбщество29 октября 2022 12:50

Белорусский врач рассказала, как питаться осенью, чтобы похудеть

Специалист дала несколько простых советов
Васо Месхи-Георгиади
Осенние дары - просто концентрат пользы и кладезь здоровья. Фото: носит иллюстративный характер.

Осенние дары - просто концентрат пользы и кладезь здоровья. Фото: носит иллюстративный характер.

Фото: Васо Месхи-Георгиади

Белорусский врач-диетолог Светлана Кашицкая рассказала о том, как именно нужно питаться осенью, чтобы похудеть.

На своей странице в одной из соцсетей (а число подписчиков там растет, как на дрожжах и уже приближается к отметке в 40 тысяч) специалист изначально пояснила, почему строгие диеты далеко не всегда эффективны и приносят ожидаемый результат.

- Строгие диеты никак не решают проблему лишнего веса. Сантиметры на талии быстро уйдут, но еще стремительнее вернутся обратно. Можно делать разгрузочные дни, но куда эффективнее вести здоровый образ жизни и правильно питаться всегда.

Вообще осень, по мнению Светланы Кашицкой, самое подходящее для похудения.

- Урожай собран, а обилие сезонных овощей и фруктов впечатляет. Ежедневное меню должно быть разнообразным и сбалансированным, содержать и белки, и углеводы, и жиры.

К слову, очень важен и психологический настрой.

- Осень - прекрасное время заняться собой. Больше гуляйте, двигайтесь, встречайтесь с интересными людьми. Это подарит хорошее настроение и позволит всегда оставаться в хорошей форме.

Ранее мы писали о том, что в ночь на 30 октября 2022 года соседние с Беларусью страны переходят на зимнее время (вот тут про это). Рассказывали мы и о том, где именно в Минске 29 и 30 октября 2022 года будут проводиться сельскохозяйственные ярмарки (обещают выгодные цены — вот тут все точные локации).

Есть и другие интересные новости. Например, в самом центре Минска за $1 миллион на торги выставили помещение кафе Delivio (про нюансы - вот здесь). Стало известно, на сколько будет повышение пенсии в Беларуси с 1 ноября достигшим 75 и 80 лет (вот тут про это). Но и это еще далеко не все. В Беларуси ровно четыре месяца не дорожает автомобильное топливо (все "топливно-ценовые" аспекты - тут).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

В день Лонгина Сотника 29 октября по трем приметам определяют, какой будет зима

Что можно и что нельзя делать 29 октября - собрали приметы (читать далее)

Как белорусские звезды вырывались из СССР в соцстраны: «Песняров» пускали на пляж в Польше в костюмах с галстуками, а «Верасам» запретил выступать в ГДР сам Машеров

Стало известно, почему Машеров наложил запрет на концерт «Верасов» в ГДР, заменив их «Песнярами» (читать далее)

Белорусский врач рассказала, надо ли пить антибиотики при ОРЗ

А также обратила внимание на пользу витамина С (читать далее)

Как в 1990-х поймали маньяка из Гродно, прозванного чудовищем, которое все время улыбается

Михаил Москалев совершил ряд зверских преступлений, за которые был приговорен к смертной казни, замененной впоследствии пожизненным заключением (читать далее)

В Беларуси предприниматель отказался продавать запчасти российским военным - возбуждено уголовное дело

В Беларуси возбудили уголовное дело за отказ предпринимателя продавать автозапчасти российским военным (читать далее)