Белорусский врач назвал продукты, которые защищают от рака. Фото: архив «КП»
Академик НАН Беларуси, доктор медицинских наук, профессор, замдиректора по научной работе РНПЦ онкологии и медицинской радиологии имени Александрова Сергей Красный назвал продукты, которые защищают от рака, пишет sb.by.
По словам врача, все названные продукты должны присутствовать в ежедневном рационе. Так, в сутки необходимо съедать 400, а лучше 800 граммов зелени и овощей.
- На второе место поставлю масла — рапсовое и оливковое.
Красный пояснил, что в оливковом и рапсовом маслах большое содержание омега-3, которая препятствует образованию злокачественных новообразований. Говоря о подсолнечном масле, он отметил, что данной кислоты содержится в десятки раз меньше.
Врач подчеркнул, что в красном мясе содержится омега-6. Она, в свою очередь, провоцирует хроническое воспаление и онкопроцессы.
По его словам, в Беларуси соотношение потребления омега-6 к омега-3 – 15:1. А вот оптимальным является соотношение 1:1.
Он также добавил, что для организма человека очень полезны морепродукты и рыба. И посоветовал обратить внимание на средиземноморский принцип питания:
- Много овощей, морепродуктов, орехов, цельных злаков, но мало мяса, соли и сладостей.
Тем временем, белорусские онкологи сказали, как скрининг выявляет рак у мужчин и женщин на ранних стадиях.
Кстати, диетолог объяснила, почему вредно пить чай сразу после еды.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
В МИД объяснили причину продления безвиза для поляков, литовцев и латвийцев на 2023 год
В белорусском МИД назвали причины продления бизвиза в Беларусь для граждан Польши, Литвы и Латвии (читать далее)
Лукашенко подписал новый указ о господдержке при строительстве жилья
В Беларуси уже с 1 января меняются условия предоставления господдержки при строительстве жилья для нуждающихся (читать далее)
Власти высказались про рост цен при повышении зарплат в Беларуси
Вот какую цель ставят перед собой власти Минска по росту цен при повышении зарплат в Беларуси (читать далее)
Белорусские звезды на новогодних огоньках и телешоу: Подольская в «голом» платье, Снегурочка Дорофеева, элегантные Рыжикова с Тео и Ланская словно Снежная Королева
Кто из белорусских звезд снимается в новогодних огоньках и телешоу (читать далее)
В Ляховичах 38-летняя мошенница за 20 тысяч пообещала трем знакомым снять порчу
Жительница Ляховичей зарабатывала на выдуманном снятии порчи (читать далее)