Исследователи рассказали, какой должна быть оптимальная продолжительность сна у пожилых. Фото: носит иллюстративный характер.
Фото: Евгения ГУСЕВА
Ученые назвали «золотую середину» в продолжительности сна у пожилых людей. О результатах проведенных исследований рассказали специалисты из Национального фонда сна США.
В эксперименте исследователей приняло участие 100 пожилых людей, ежегодно проходящих проверку когнитивных функций. Ученые анализировали данные портативных энцефалографов, брали образцы спинномозговой жидкости для измерения уровней бета-амилоидов, проводили также ряд нейропсихологических тестов.
В конечном счете, выяснилось, что у тех пожилых людях, чья продолжительность сна была в промежутке между 4,5 и 6,5 часов в сутки, показатели оставались стабильными. У тех же, у кто спал меньше или больше, было выявлено снижение когнитивных функций.
Специалисты отмечают, что этот диапазон, по всей видимости, и является «золотой серединой» в продолжительности сна.
Ранее мы писали о том, что назвали 10 вакансий с самой высокой зарплатой в Беларуси на март 2023 (вот тут про это).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Пограничник рассказал, как террорист из Украины пытался попасть в Беларусь еще в январе
Стало известно, что в Беларусь еще в январе пытался проникнуть украинский террорист (читать далее)
Что известно о задержании диверсанта СБУ в Беларуси и попытке теракта против самолета А-50 на военном аэродроме под Минском: что сказали Лукашенко и КГБ, видео задержания и допроса террориста
В Беларуси задержали диверсанта СБУ, который пытался повредить самолет на военном аэродроме под Минском (читать далее)
Назвали 10 вакансий с самой высокой зарплатой в Беларуси на март 2023
Узнали самые большие зарплаты, которые предлагают работникам в Беларуси в марте 2023 года (читать далее)
В России возобновили выпуск автомобилей Lada Vesta нового поколения
В салоны машина поступит в мае (читать далее)
Белорус 8 Марта набрал 3,5 миллиона просмотров в TikTok, вырастив дома сотни тюльпанов
Простой белорус покорил TikTok когда показал сколько тюльпанов он вырастил прямо в комнате (читать далее)
Как рыжая девочка из многодетной минской семьи Алла Клюка стала звездой кино: родители уговаривали ее идти работать на МАЗ, а она стала актрисой и снималась в Голливуде
Как рыжая девочка из многодетной минской семьи Алла Клюка стала звездой «Клана Сопрано» (читать далее)