В Минске летом на свежем воздухе проходит много бесплатных концертов, куда можно прийти всей семьей или с друзьями, хорошо провести время, получив массу положительных эмоций. Фото: архив "КП".
Больше гормонов счастья можно выработать, если постоянно совершать простые действия. О них в своем телеграм-канале рассказала российский врач-эндокринолог клиники МГУ доктор медицинских наук Зухра Павлова.
По ее словам, синтезу гормонов счастья способствуют любимая музыка, посещение выставок и других культурных мероприятий, любое собственное творчество, обучение, полезная и вкусная еда и ее приготовление, доброе общение с близкими, физкультура, смех, удовольствия в виде массажа, сауны, хамама, а также поцелуи и объятия.
Кстати, прогулки на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду, медик назвала одним из самых эффективных лекарств.
Зухра Павлова отметила, что эти советы, точно работают. Кстати, подавляющее большинство из них – не стоят ни копейки.
Кстати, в ФСЗН рассказали, на сколько вырастут больничные с 2024 года в Беларуси. И как будут рассчитывать больничные людям в возрасте и молодым работникам (здесь подробнее).