Премия Рунета-2020
Беларусь
-4°
Boom metrics
НовостиОбщество14 ноября 2023 15:28

Белорусский диетолог назвала бобовые и овощи, которые вымывают плохой холестерин

Диетолог обратила внимание белорусов на бобовые и овощи, которые выводят холестерин из организма
Алла ВЕТРОВА
Привычные для белорусов овощи хороши для здоровья сосудов.

Привычные для белорусов овощи хороши для здоровья сосудов.

Фото: Алексей БУЛАТОВ

Белорусский диетолог Светлана Кашицкая в соцсети TikTok назвала бобовые и овощи, которые буквально вымывают плохой холестерин из организма. По ее словам, это фасоль, бобы, спаржа, чечевица, нут и соя. В них много пектина, который связывает холестерин и выводит его из организма.

В фаворе также томаты, богатые ликопином, который является хорошим антиоксидантом, а также растворяет вредный холестерин. Из овощей Светлана Кашицкая также посоветовала больше есть моркови, свеклы, лука и чеснока, а также перца, баклажанов, тыквы и кабачков, капусты, салата, петрушки, укропа, зеленого лука. Все эти овощи пока еще можно купить на осенних ярмарках по спокойным ценам, а многие и сами вырастили урожай на дачных грядках.

Кстати, Минсельхозпрод пообещал зимой и весной недорогие белорусские огурцы и помидоры (здесь подробнее). А Светлана Кашицкая назвала 7 секретов красоты: «Простые вещи нормализуют гормональный фон» (подробнее здесь).