Врач сказал о пользе бананов. Фото: архив КП
Недостаток жидкости и употребление бананов - не лучшее начало дня, пишет rg.ru.
Врач-диетолог Дэрил Джоффр советует сочетать бананы утром с полезными жирами. В этом случае это «предотвратит скачок уровня сахара в крови и последующий сбой». А польза от банана в том, что организм получает калий, клетчатку и магний.
Пожилым людям следует ограничить употребление бананов. Из-за них увеличивается вязкость крови.
Еще эксперты предупреждают, что утром человек должен получать достаточное количество жидкости. Завтрак также не должен быть сухим.
Что касается каш, то лучше отказаться от каш быстрого приготовления, которые достаточно только залить кипятком и подождать несколько минут. В таких кашах крупа обычно сильно измельчена и пропарена, что значительно снижает ее питательную ценность.
Ранее мы писали, что 76-летний пешеход погиб под колесами автобуса в Мостовском районе
А еще ВОЗ заявила о быстрорастущей эпидемии ВИЧ в Европе.