Невролог назвала ежедневные привычки, губящие головной мозг. Фото: GLOBAL LOOK PRESS.
Стало известно, какие ежедневные привычки губительно отражаются на головном мозге. Об этом предупредила невролог Наталья Тарасенко, пишет aif.by.
В частности, к наиболее губительным для мозга ежедневным привычкам отнесли перегрузки и недостаток сна, которые отражаются на концентрации и способности запоминания у человека.
- Только полноценный сон может помочь восстановить работоспособность и функции мозга, - подчеркнула врач.
Еще невролог сообщила, что малоподвижный образ жизни ведет к риску снижения нейропластичности мозга. Это затем приводит к снижению памяти и умственных способностей. Однако негативные последствия нивелируют физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе.
Еще среди негативных факторов назвала специалист дефицит важных микроэлементов в рационе. Невролог указала на необходимость достаточного количества углеводов, жиров и омега-3 кислоты для того, чтобы мозг правильно функционировал.
- Самым злостным для мозга фактором является стресс. В сочетании с вредными привычками (курение, алкоголь и другими) стресс может вызывать необратимые изменения в мозге, - резюмировала специалист.
Спутником стресса часто становится кислородное голодание, которое в итоге может привести к развитию болезней нейродегенеративного характера и инсульту.
Еще онколог предупредил о привычках, вызывающих рак печени.
Тем временем Дедам Морозам и Снегурочкам в Беларуси налоговая пригрозила штрафами.