Премия Рунета-2020
Беларусь
+5°
Boom metrics
НовостиОбщество5 декабря 2023 11:13

Невролог перечислила ежедневные привычки, уничтожающие мозг

Названы ежедневные привычки, приводящие к гибели головного мозга
София ГОЛУБ
Невролог назвала ежедневные привычки, губящие головной мозг. Фото: GLOBAL LOOK PRESS.

Невролог назвала ежедневные привычки, губящие головной мозг. Фото: GLOBAL LOOK PRESS.

Стало известно, какие ежедневные привычки губительно отражаются на головном мозге. Об этом предупредила невролог Наталья Тарасенко, пишет aif.by.

В частности, к наиболее губительным для мозга ежедневным привычкам отнесли перегрузки и недостаток сна, которые отражаются на концентрации и способности запоминания у человека.

- Только полноценный сон может помочь восстановить работоспособность и функции мозга, - подчеркнула врач.

Еще невролог сообщила, что малоподвижный образ жизни ведет к риску снижения нейропластичности мозга. Это затем приводит к снижению памяти и умственных способностей. Однако негативные последствия нивелируют физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе.

Еще среди негативных факторов назвала специалист дефицит важных микроэлементов в рационе. Невролог указала на необходимость достаточного количества углеводов, жиров и омега-3 кислоты для того, чтобы мозг правильно функционировал.

- Самым злостным для мозга фактором является стресс. В сочетании с вредными привычками (курение, алкоголь и другими) стресс может вызывать необратимые изменения в мозге, - резюмировала специалист.

Спутником стресса часто становится кислородное голодание, которое в итоге может привести к развитию болезней нейродегенеративного характера и инсульту.

Еще онколог предупредил о привычках, вызывающих рак печени.

Тем временем Дедам Морозам и Снегурочкам в Беларуси налоговая пригрозила штрафами.