Кардиохирург Лео Бокерия назвал правило 10 тысяч шагов в день обоснованным. Фото: архив «КП».
Известный кардиохирург Лео Бокерия назвал обоснованным правило 10 тысяч шагов в день, пишет «Российская газета».
В частности, доктор Бокерия рассказал о проектах повышения двигательной активности, в том числе через подвижные игры и ходьбу для здоровья.
- Ходьба - это самый естественный, физиологичный и безопасный способ двигательной активности, доступный буквально всем, - подчеркнул эксперт.
Бокерея заметил, что за последние 10 лет в мире провели большое количество контролируемых исследований, которые подтвердили пользу ходьбы для здоровья. И выявили влияния результатов ходьбы на профилактику, возникновение, течение и даже лечение различных заболеваний, и, снижение рисков смертности. Установили, что эффективное или критически значимое для качества здоровья количество шагов в день варьируется от 8 до 12 тысяч.
- Значимый эффект возникает как раз в районе пресловутых 10 тысяч шагов, - подчеркнул он.
И назвал эти шаги обоснованной мерой оптимального уровня ежедневной физической активности для снижения рисков сердечно-сосудистых заболеваний, профилактики и снижение рисков инсультов, диабета 2-го типа, ожирения, деменции, болезней опорно-двигательного аппарата, депрессии, болезней почек, некоторых видов онкологических заболеваний и других.
Ранее кардиолог Лео Бокерия назвал главный симптом приближающегося инфаркта.
Тем временем проект Кочановой по диагностике рака головы и шеи расширят на всю Беларусь. А еще Кочанова сказала, что делать белорусам, которым не помогли в поликлинике.
Между тем, Минздрав запретил использовать российские стеклоомывающие жидкости для машин.