Нутрициолог развеяла миф об употреблении большого количества воды.
Фото: Константин ИВАНОВ. Перейти в Фотобанк КП
Белорусский нутрициолог Инна Рожок в своем TikTok развеяла миф, связанный с употреблением большого количества воды.
Так, специалист заявила, что ошибочным является мнение о том, что употребление большого количества воды чревато вымыванием из организма минералов. Так как организм способен эффективно регулировать концентрацию веществ.
- Вода не способна вымывать ни витамины, ни микроэлементы, - прокомментировала диетолог Рожок.
При этом нутрициолог посоветовала белорусам пить воду не по жажде, а предвосхищая ее, исходя из расчета 30 миллилитров на килограмм веса.
- Для среднего человека весом 70 килограммов это примерно два литра воды в различных напитках, - уточнила доктор.
При этом еще диетолог пояснила, что перепить воду сложно, так как здоровые почки в состоянии без проблем вывести из организма около 20 литров за день.
Также эксперт по сну предупредила об опасности сна перед телевизором.
Также психологи назвали шесть признаков высокого уровня интеллекта
Тем временем, Минздрав сообщил, что белорусская вакцина против Covid-19 зарегистрирована после клинических испытаний.