Ученые сказали, какие ягоды продлевают жизнь на 31%. Снимок используется в качестве иллюстрации. Фото: архив «КП»
Ученые из Пенсильвании назвали белорусские ягоды, которые продлевают жизнь и снижают риск смерти на 31%, пишет сайт med-heal.ru со ссылкой на журнал The Journal of Nutrition. Речь про клюкву. Но и ряд других ягод, растущих в Беларуси, также дали отличные результаты.
В проведенном исследовании приняли участие 37 232 добровольца. Специалисты на протяжении восьми лет наблюдали, как именно употребление ягод влияет на продолжительность жизни. Так, в самом начале исследования у всех добровольцев были изучены пищевые привычки, а также проведен расчет потребления биоактивных компонентов при употреблении ягод. Особое внимание ученые уделяли влиянию ягод богатых флавоноидами на организм участников исследования.
Так, удалось установить, что среди добровольцев, которые употребляли ягоды, богатые флавонидами, в достаточном количестве, риск смерти оказался ниже, в сравнении с теми участниками, кто употреблял недостаточное количество ягод. Выяснилось, что продолжительность жизни увеличилась на 14% у тех, кто употреблял клубнику. Те же, кто больше любил чернику, риск смерти оказался ниже на 21%. Но самый низкий риск смерти (речь идет про почти 31%) был замечен у тех, кто регулярно употреблял клюкву. Кроме того, ученые смогли доказать, что употребление именно клюквы дает возможность снизить риск смерти у людей с заболеваниями органов дыхания более чем на 59%.
Тем временем мы собрали, что можно и нельзя делать на православное Рождество 7 января.
Ранее белорусам назвали даты мощных магнитных бурь в январе 2024.