Белорусский врач сказала, какие продукты увеличивают риск инсульта.
Фото: Марина ВОЛОСЕВИЧ. Перейти в Фотобанк КП
Доктор медицинских наук, профессор кафедры нервных и нейрохирургических болезней Белорусского государственного медицинского университета Эмилия Сидорович сказала sb.by, какие продукты увеличивают риск инсульта.
Прежде всего специалист назвала обработанные продукты - фастфуд.
- [Такие продукты] содержат более высокий уровень соли, жира и сахара, которые способствуют повышению артериального давления, а также увеличивают риск ожирения.
А вот предотвратить или совладать с уже имеющейся гипертонией поможет диета с высоким содержанием фруктов и овощей, а также цельнозерновых, полезных жиров.
Отказаться же при гипертонии стоит от сладких напитков, тортов и пирожных, кондитерских изделий с трансжирами, снизить до минимума употребление красного и обработанного мяса с насыщенными жирами и натрием. Важно учесть и низкое содержание соли.
- Если вы предрасположены к высокому кровяному давлению и потребляете много соли, вам будет трудно контролировать АД, а гипертония, как мы уже говорили, часто становится причиной инсульта, - говорит специалист.
Чтобы похудеть с учетом имеющихся гипертонии и сахарного диабета, стоит перейти хотя бы временно на обезжиренную «молочку».
- Правильное питание нужно совмещать с регулярной физической активностью - это хорошая профилактика атеросклероза, - добавила Эмилия Сидорович.
Также белорусский врач назвала факторы риска инсульта у людей 18 - 50 лет.
Тем временем назвали 10 вакансий с самой высокой зарплатой в Беларуси в январе 2024 года: прораб с зарплатой 5000 рублей, экономиста ищут на 5700, а директорам предлагают от 6240 до 19 тысяч.