Премия Рунета-2020
Беларусь
+4°
Boom metrics
НовостиОбщество7 февраля 2024 4:35

Диетолог перечислила продукты, которые нельзя есть натощак во время завтрака

Диетолог сказала, какие продукты нельзя есть натощак
Кира ИВАНОВА
Диетолог сказала, какие продукты нельзя есть натощак. Снимок носит иллюстративный характер.

Диетолог сказала, какие продукты нельзя есть натощак. Снимок носит иллюстративный характер.

Фото: Дмитрий ЛАСЬКО

Российский врач-гастроэнтеролог и диетолог Анастасия Чижикова перечислила «Газета.ру» продукты, которые нельзя есть натощак.

Специалист отметила, что натощак не рекомендуется есть сладости, выпечку и хлеб, заметив, что употребление указанных продуктов, содержащих углеводы, могут спровоцировать проблемы со здоровьем.

- Быстрые углеводы легко усваиваются, это приводит к резкому повышению уровня глюкозы в крови и повышению выработки инсулина.

Врач сказала, что добавление трансжиров, которые содержатся в маргарине, а также сахара в хлебобулочных изделиях, может вызвать раздражение слизистой желудка. Кроме того, она акцентировала внимание на том, что употребление хлеба, сдобы, макарон из муки высшего сорта могут негативно сказываться на процессе переваривания в кишечнике, так как организм не может эффективно переработать большое количество углеводов.

- Совсем нежелателен такой завтрак для людей, у которых есть диабет и инсулинорезистентность.

Чижикова пояснила, что указанные блюда негативно влияют на деятельность органов желудочно-кишечного тракта, провоцируя раздражение слизистой желудка, а также нарушение функций поджелудочной железы. Диетолог сказала и про кофе. Так, употребление кофе натощак увеличит производство соляной кислоты. Это, в свою очередь, спровоцирует раздражение стенок желудка из-за чего возникают изжога и тошнота.

- Кофеин расслабляет нижний пищеводный сфинктер и забрасывает желчь из двенадцатиперстной кишки в желудок, а также содержимое желудка в пищевод, - уточнила врач.

Тем временем онколог перечислила виды рака, передающиеся по наследству.

Кстати, белорусам назвали даты мощных магнитных бурь в феврале 2024.