Диетолог сказала, какие продукты нельзя есть натощак. Снимок носит иллюстративный характер.
Фото: Дмитрий ЛАСЬКО. Перейти в Фотобанк КП
Российский врач-гастроэнтеролог и диетолог Анастасия Чижикова перечислила «Газета.ру» продукты, которые нельзя есть натощак.
Специалист отметила, что натощак не рекомендуется есть сладости, выпечку и хлеб, заметив, что употребление указанных продуктов, содержащих углеводы, могут спровоцировать проблемы со здоровьем.
- Быстрые углеводы легко усваиваются, это приводит к резкому повышению уровня глюкозы в крови и повышению выработки инсулина.
Врач сказала, что добавление трансжиров, которые содержатся в маргарине, а также сахара в хлебобулочных изделиях, может вызвать раздражение слизистой желудка. Кроме того, она акцентировала внимание на том, что употребление хлеба, сдобы, макарон из муки высшего сорта могут негативно сказываться на процессе переваривания в кишечнике, так как организм не может эффективно переработать большое количество углеводов.
- Совсем нежелателен такой завтрак для людей, у которых есть диабет и инсулинорезистентность.
Чижикова пояснила, что указанные блюда негативно влияют на деятельность органов желудочно-кишечного тракта, провоцируя раздражение слизистой желудка, а также нарушение функций поджелудочной железы. Диетолог сказала и про кофе. Так, употребление кофе натощак увеличит производство соляной кислоты. Это, в свою очередь, спровоцирует раздражение стенок желудка из-за чего возникают изжога и тошнота.
- Кофеин расслабляет нижний пищеводный сфинктер и забрасывает желчь из двенадцатиперстной кишки в желудок, а также содержимое желудка в пищевод, - уточнила врач.
Тем временем онколог перечислила виды рака, передающиеся по наследству.
Кстати, белорусам назвали даты мощных магнитных бурь в феврале 2024.