Белорусский врач назвал технику, как быстро уснуть

Белорусский врач назвал способ, как быстро уснуть. Фото: Архив "КП"

Белорусский врач, председатель Белорусской ассоциации врачей Дмитрий Шевцов в эфире телеканала ОНТ назвал способ, как быстро уснуть. На это обратило внимание издание sb.by.

Для того, чтобы побыстрее уснуть, доктор советует следующую технику, связанную с напряжением мышц. Надо сесть на стул, затем напрячь и расслабить мышцы лица.

- После этого выпрямите руки, напрягите их, а затем тоже расслабьте, - сказал Шевцов.

Потом следует напрячь, а потом расслабить руки и грудную клетку, ноги, стопы и пальцы.

- Далее сделайте глубокий вдох, затем выдохните и расслабьтесь полностью, - завершил врач.

Тем временем документ об отсутствии препятствий для брака за границей вводится для белорусов.