Белорусские поделились секретами стройности. Фотоиллюстрация: архив bolshoibelarus.by.
Белорусские балерины рассказали, что едят и каких диет придерживаются, пишет БелТА.
Так, артистка балета Елизавета Мусорина призналась, что придерживается интуитивного питания, соблюдая баланс белков, жиров и углеводов. А поддерживать «сухую форму» ей помогает нелюбовь к сладкому.
- Иногда могу позволить себе сладкое, но достаточно редко и в небольшом количестве, - поделилась танцовщица.
При этом Мусорина высказал мнение о том, что считает не совсем правильным соблюдать диеты, так как голодать или питаться только одними какими-то продуктами вредно. Балерина посоветовала слушать себя и свой организм, при этом избегать сверхконтроля над собой.
- Если я вижу, что поправилась, то стараюсь увеличить активность, потреблять больше белка и овощей, - поделилась артистка.
А ее коллега Людмила Хитрова призналась, что следит за своим питанием. А таже заметила, что все очень индивидуально, и у каждого человека - свои строение и метаболизм. Из-за чего есть те, кто могут позволить себе есть что угодно с утра до вечера и оставаться в хорошей форме, а есть те, кто не может позволить себе съесть даже булочку.
При этом Хитрова поспешила разрушить стереотип о том, что балерины якобы «питаются воздухом». И рассказала, что из-за своей сильной любви к сладкому ранее во время обеда, если приходилось выбирать между салатом и кусочком торта, ела десерт. Но сейчас задумалась о более правильном питании.
- Я благодарна моему телу, ведь оно помогает переносить мне немыслимые нагрузки, и хочу как можно дольше сохранять его здоровым, поэтому стараюсь питаться правильно, -резюмировала она.
Еще топ-3 музея по посещаемости определен в Беларуси.
А нотариус сказал, как увеличить размер алиментов в соглашении о детях при разводе родителей в Беларуси.