Заварить чай и выпить его без спешки – это еще и прекрасный вариант «заземления», о котором так много говорят психологи. Фото носит иллюстративный характер.
Фото: Александр ГЛУЗ. Перейти в Фотобанк КП
О скрытой опасности регулярного употребления пакетированного чая на YouTube-канале «СБ ТВ» в программе «PRO Здоровье» предупредила врач-диетолог, научный сотрудник клинической лаборатории профилактической медицины НИИ гигиены, токсикологии, эпидемиологии, вирусологии и микробиологии Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Ольга Синякова.
По ее словам, лучше отдавать предпочтение рассыпному чаю. И не только потому, что качество сырья в пакетированном чае ниже, но и из-за микропластика, который мигрирует, и на сегодняшний день это большая проблема.
«С «пирамидками» (чайными – Ред.) мы потребляем лишний микропластик, который нам не нужен. Поэтому пакетики или «пирамидки» оставляем для каких-то быстрых случаев, каких-то экстренных случаев, но не для ежедневного потребления», - отметила Ольга Синякова.
Что касается чая с сушеными фруктами в виде добавок, то врач назвала это маркетингом.
«Вкусненько, но не более того», - таков ее вердикт.
Но Ольга Синякова порекомендовала кусочками натуральных фруктов заменить десерты, выпечку.
«Попробуйте и узнаете, как заиграет чай, другими нотами», - подчеркнула врач-диетолог и отметила, что чай с фруктами вместо десертов это еще и полезно.
Кстати, белорусский врач назвала самые калорийные кофейные напитки, регулярное употребление которых через год может привести к набору лишних 10 килограмм веса.
Кроме того, диетолог назвала безопасную дозу кофеина: «Двойной эспрессо – это уже 180 миллиграмм кофеина».
Мы писали, что белорусский врач-гастроэнтеролог назвала запоры, которые не надо лечить, а также те, которые нужно лечить в обязательном порядке и которые связаны с угрозой рака.