Раскрыта неожиданная польза какао. Фото используется в качестве иллюстрации: архив «КП».
Врач-диетолог сказала, почему «суперфуд» какао особенно полезен для женщин в возрасте 50+, передает «СбТВ».
Так, по словам главного научного сотрудника клинической лаборатории профилактической медицины НИИ гигиены, токсикологии, эпидемиологии, вирусологии и микробиологии Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Ольги Синяковой, женщинам после 50 лет стоит включить в рацион какао. Польза этого продукта - во флавоноидах, являющихся антиоксидантами и обеспечивающими профилактику старения. Для женщин в постменопаузальном возрасте этот напиток представляет особую ценность.
- Магний, содержащийся в какао, помогает снизить боль при предменструальном синдроме, а ценные масла поддерживают хорошее состояние кожи, - прокомментировала специалист.
Еще какао способствует улучшению памяти и концентрации внимания. Его рекомендуют всем людям старше 50 лет для поддержания когнитивного здоровья.
- За счет флавоноидов и воздействия на сосуды какао улучшает мозговой кровоток. Это своеобразная профилактика болезни Альцгеймера, - подчеркнула доктор Синякова.
Кроме того, какао повышает чувствительность клеток к инсулину, способствуя профилактике инсулинорезистентности и снижению уровня сахара в крови. Однако важно, чтобы человек употреблял его без сахара.
А вот беременным женщинам и детям до трех лет от какао лучше отказаться из-за теобромина, оказывающего возбуждающее действие, и кофеина.
- Человек может употребить до 400 миллиграмма кофеина в день, а у беременных норма - 200 миллиграммов и ниже. Так что не более половины чашки и не каждый день, - заключила врач.
Еще мы писали, что МВД предупредило об инсценировках похищения детей в Беларуси.
Ранее МВД рассказало о попытке похищения 6-летнего ребенка иностранцем в Кобрине.