Белорусский врач сказала, как выбрать лопату для дачи – важны черенок и острие. Фото носит иллюстративный характер.
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
Белорусский врач сказала, как выбрать лопату для работы на даче, озвучив правила работы с ней для людей старше 60 лет. Слова старшего преподавателя кафедры медицинской реабилитации и спортивной медицины с курсом повышения квалификации и переподготовки Белорусского государственного медицинского университета Алены Ванда приводит «Народная газета».
Что касается выбора садового инструмента, то медик назвала два важных нюанса:
«Обязательно должен быть высокий черенок, чтобы во время работы не наклоняться и длительное время удерживать такую позу. Заостренная лопата позволяет легче захватывать комья земли, поэтому не придется сильно перегружать ноги и руки».
Кроме того, Алена Ванда дала несколько советов по работе на участке, особенно для возрастных дачников:
«Перед тем как начать копать грядки, сделайте 2-3-минутную разминку. Не стремитесь захватывать слишком большой ком земли. Поднимая его, спину держите прямо и сгибайте колени. Чаще делайте перерывы, выпрямляйтесь».
Из общих рекомендаций – не перетруждаться, чередовать периоды работы и отдыха, активничать до 11.00 или после 17.00 с головным убором, не забывать о приеме лекарств.
Также белорусский врач сказала, почему догонять уходящий транспорт опасно для здоровья, и объяснила, кому обязательно нужна табуретка при работе на даче.
К слову, ранее Минздрав сказал, когда в Беларуси будет почти 100% укомплектованность педиатрами.
Тем временем РНПЦ назвал реальный срок ожидания операции по протезированию сустава в Беларуси.
А Белгосмедуниверситет сказал, абитуриентов с какими баллами по итогам ЦТ и ЦЭ ждет на бюджетные допместа.