Невролог сказала, что как снять приступ тревоги за секунду. Фото носит иллюстративный характер.
Фото: Даниил ОПАРИН. Перейти в Фотобанк КП
Белорусский невролог Алена Рудская рассказала в своем TikTok, как быстро снять приступ тревоги.
Врач обратила внимание на то, что приступ тревоги или панических атак может сопровождаться рядом неприятных симптомов. Человека охватывает необъяснимое чувство страха, возникает быстрое сердцебиение, может не хватать воздуха и кружится голова. Порой к неприятным симптомам еще добавляются тошнота и повышенное потоотделение.
Когда охватила внезапная паника, быстро успокоить нервы можно, если съесть что-то кислое, например, лимон или кислый мармелад. Так как при поедании кислого у человека возбуждаются вкусовые рецепторы и блуждающий нерв, то внимание с тревожных мыслей сразу переключается на реальные телесные ощущения.
- В итоге происходит запуск механизма саморегуляции, снижение пульса, расслабление мышц, нервная и сердечно-сосудистая системы стабилизируются, - констатировала невролог.
Тем временем белорусский юрист сказала, примут ли газовый счетчик по гарантии без чека.
А отдел принудительного исполнения сказал, как взыскать алименты с неработающего белоруса.