«Первые двое суток прикладывайте лед, потом грелку или компресс». Белорусский врач рассказала, что делать, если сорвал спину

Сорванная спина часто дает о себе знать после интенсивной работы на даче во время майских праздников. Фото носит иллюстративный характер.

Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН. Перейти в Фотобанк КП

Что делать, если сорвал спину? На этот злободневный вопрос в эфире телеканала ОНТ ответила заведующая Минским городским центром здоровья Снежана Кавриго.

По ее словам, надо сразу же прекратить активничать и найти удобное положение для спины.

«Первые 48 часов прикладывайте лед к болезненной области на 15-20 минут несколько раз в день. После этого рекомендуется использовать тепло, грелку или теплый компресс», - отметила Снежана Кавриго.

По словам медика, при боли можно принять безрецептурное обезболивающее. Кроме того, лежать на спине лучше с подушкой под коленями или на боку с подушкой между коленями. Когда станет полегче, то двигаться надо начинать медленно. Если же боль в сорванной спине не проходит или усиливается, то в этом случае – к врачу.

Снежана Кавриго напомнила технику подъема тяжестей:

- Сгибайте колени, а не спину. Держите предметы близко к телу. Делайте паузы каждые 30–60 минут, чтобы избежать усталости.

Кстати, белорусский кардиолог сказал, как понять, что болит именно сердце и не пропустить начало инфаркта: «Симптомы инфаркта изменились».

А еще белорусский санврач сказал, кто должен убирать мусор соседа у вашего забора.

Кроме того, Белгидромет назвал три области Беларуси, где в ночь на 11 мая прогнозируют заморозки до -2 градусов.