Существуют две большие группы источников стресса на работе. Фото носит иллюстративный характер.
Фото: Сергей ШАХИДЖАНЯН. Перейти в Фотобанк КП
Стало известно, как белорусам понять, что нужно увольняться с работы из-за стресса. Об этом психолог Екатерина Бонадысева рассказала «Мiнскай праўдзе».
Эксперт отметила, что белорусы зачастую сталкиваются на работе с эмоциональным истощением и стрессом. Первыми признакам того, что хроническая усталость переросла в стресс, будут подсказки организма. Задуматься об увольнении стоит, если не удается восстановиться за выходные, мучает бессонница, есть потеря аппетита и острая реакция на критику.
Психолог добавила, что выделяют две группы источников стресса на работе: внешние и внутренние. На внешние - токсичный коллектив и начальника-самодура работник не может повлиять. А внутренние: перфекционизм, синдромы самозванца и спасателя, неумение отстаивать личные границы можно проработать и устранить.
- Решение о смене работы нужно принимать буквально на весах. И, если внешних факторов, которые вызывают стресс, больше, чем внутренних, то стоит увольняться, - рекомендует психолог.
Тем временем некоторые белорусы могут получить доплату работая непостоянно.
А еще ранее Минтруда сказало, как белорусам получить от государства от 5834 до 10607.
И мы писали, что семья из Беларуси задолжала клинике в ЕС €70 тысяч, когда один из супругов заболел на отдыхе: «Потребовалась эвакуация санавиацией».