Не все здоровое питание одинаково полезно, замечают специалисты. Фото носит иллюстративный характер.
Фото: Ольга ЮШКОВА.
Заведующая Минским городским центром здоровья Снежана Кавриго рассказала, в чем заключается скрытая опасность ряда продуктов для здорового питания. Слова специалиста приводит агентство «Минск-Новости».
Прежде всего, речь идет о большом количестве сахара. Например, в сухих завтраках, граноле и не только.
«За счет сиропов, меда и цукатов порция может содержать до четырех-пяти чайных ложек сахара. Также йогурты с наполнителями и сырки: в одной баночке фитнес-йогурта содержится до 15–20 г сахара (это около четырех чайных ложек)», - привела пример специалист.
Часто содержит добавленный сахар либо имеет высокий гликемический индекс из-за ферментативного гидролиза крахмала растительное молоко - скажем, овсяное или рисовое.
«Многие протеиновые батончики по составу идентичны обычным шоколадкам, да еще и содержат скрытые сахара (мальтодекстрин, финиковый сироп), пальмовое масло. Пакетированные соки и смузи лишены полезной клетчатки, но содержат концентрированную фруктозу в объемах, сопоставимых с газировкой», - добавила Снежана Кавриго.
Тем временем финансовый консультант сказала, что делать белорусам шесть месяцев подряд, если надоело жить от зарплаты до зарплаты, а также пояснила, какой процент от доходов можно откладывать незаметно для собственного бюджета.
Ранее милиция сказала, откуда мошенники берут номера телефонов белорусов.
Также мы писали о том, как люди в фирменных жилетах и с удостоверением придут к белорусам с вопросами о том, что они смотрят на ТВ.