Премия Рунета-2020
Беларусь
+1°
Boom metrics
Звезды8 февраля 2024 11:28

«Недельную аскезу практикую уже пять лет, потеряете 2-3 килограмма» Певица Алена Ланская рассказала о своей семидневной диете

Алена Ланская сказала о своей семидневной диете, на которой худеешь на три кило
Васо Месхи-Георгиади
Певица на протяжении семи дней рассказывала о режиме своего очищающего питания. Фото: личная страница Алены Ланской в соцсети.

Певица на протяжении семи дней рассказывала о режиме своего очищающего питания. Фото: личная страница Алены Ланской в соцсети.

Певица Алена Ланская рассказала поклонникам о своей семидневной диете и дала детальные и подробные рекомендации о том, что именно нужно есть каждый день на протяжении недели.

Число фоловеров певицы прирастает. Фото: личная страница Алены Ланской в соцсети.

Число фоловеров певицы прирастает. Фото: личная страница Алены Ланской в соцсети.

Число подписчиков в аккаунте Алены Ланской в одной из соцсетей прирастает день ото дня, быть может причина в том, что свою страницу певица ведет активно, фактически в ежедневном режиме. Недавно, как мы писали, поделилась своими впечатлениями от вышедшего на экраны фильма «Мастер и Маргарита». Ну а некоторое время назад 38-летняя артистка рассказала фоловерам (в особенности, женской части своей аудитории) о своей диете. Впрочем, называть ее только диетой было бы неправильно, Алена Ланская остановилась на другом слове - «аскеза». Певица рассказала: этот опыт для нее не первый, результат всегда есть и немалый: за семь дней минус 2-3 кило, зато плюс энергия.

Для певицы такой опыт не первый. Фото: личная страница Алены Ланской в соцсети.

Для певицы такой опыт не первый. Фото: личная страница Алены Ланской в соцсети.

Отличный старт и прекрасные перспективы!

Что есть в первый день? «Фрукты (кроме бананов и винограда). В любом количестве. Пьем 1,5 литра чистой воды. Можно чай-кофе без сахара. Все!», - написала певица в сторис своей соцсети.

Второй день аскезы-диеты допускает несколько более широкое меню: можно даже картошку.

Свои рекомендации певица сопровождала яркими снимками. Фото: личная страница Алены Ланской в соцсети.

Свои рекомендации певица сопровождала яркими снимками. Фото: личная страница Алены Ланской в соцсети.

Третий день - полный антипод второму. «Едим фрукты и овощи раздельно. Виноград, бананы и картофель нельзя. Можно смузи из зелени с лимонным соком. Вода, чай, кофе стандартно без сахара».

Четвертый день - не только про тело, но и про дух: важно хорошее настроение! Ну и, в целом, день такой - банановый.

Котики как дополнительный фактор мотивации. Фото: личная страница Алены Ланской в соцсети.

Котики как дополнительный фактор мотивации. Фото: личная страница Алены Ланской в соцсети.

Что касается пятого дня, то он, по словам самой Алены, самый сложный. Судите сами: «Едим одни помидоры. Да, только они. Можно немного зелени (базилик). Можно сделать гаспачо. Вода, кофе, чай без сахара. Все. Держитесь!!!», - подбодрила Алена тех, кто худеет-очищается вместе с ней.

Через некоторое время певица поинтересовалась у фоловеров…

Соблюсти такое меню - непросто. Фото: личная страница Алены Ланской в соцсети.

Соблюсти такое меню - непросто. Фото: личная страница Алены Ланской в соцсети.

Судя по всему, все у подписчиков было вполне себе хорошо, потому что Алена констатировала: «пережили помидоры, идем дальше». Ну и дала меню на день шестой.

На шестой день можно и поесть. Фото: личная страница Алены Ланской в соцсети.

На шестой день можно и поесть. Фото: личная страница Алены Ланской в соцсети.

Вполне вероятно, что многие подписчицы Алены уже несколько дней подряд регулярно становились на весы и были довольны результатами, но оставалось еще грамотно финишировать, хотя форме Алены Ланской - что до аскезы, что после нее - можно только по-доброму позавидовать: выглядит певица замечательно, подтянуто и свежо.

Форме певицы можно только по-хорошему и восхищенно позавидовать. Фото: личная страница Алены Ланской в соцсети.

Форме певицы можно только по-хорошему и восхищенно позавидовать. Фото: личная страница Алены Ланской в соцсети.

А что фоловеры?

Вполне вероятно, что многие из них действительно скинули пару-тройку килограммов - замечательный результат на фоне стремительно и неотвратимо приближающейся весны.

Ранее мы писали о том, что в Беларуси 10 февраля может существенно и очень резко похолодать – до минус 18 (тут про погодные перспективы).