Врач-диетолог рассказала о пользе регулярного употребления фисташек. Фото: Pexels
Фисташки необходимо включать в дневной рацион для укрепления сосудов и сердца, а также для ускорения обмена веществ. Об этом сообщила врач-диетолог Татьяна Разумовская, ее слова приводит РИА Новости.
По словам врача, в фисташках в большом количестве содержится биотин (В7), способствующий усвоению белков и сжиганию жиров. Этот элемент является главным в процессе обмена веществ.
- Если биотина не хватает, то страдают волосы и кожа, появляется депрессивное настроение, может вырасти "плохой" холестерин в крови, - сообщила Разумовская.
При этом она уточнила, что для оптимальной пользы рекомендуется употреблять 15 фисташек в день взрослому человеку и 7 - ребенку. Разумовская предупредила, что орехи могут вызывать аллергию.
Ранее белорусский врач Снежана Кавриго сообщала о необходимости правильного сбалансированного питания в постковидный период для скорейшего восстановления.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Белорусский врач оценил однокомпонентную вакцину «Спутник Лайт» для предупреждения тяжелых форм коронавируса
Ее показатель выше, чем у некоторых двухкомпонентных вакцин (подробности)
Эксперт назвал страны, где омикрон вытеснил дельту
Он не считает, что новый штамм вируса является «живой вакциной» (подробности)
Доктор Мясников рассказал, что поможет организму устоять перед очередной волной
коронавируса
Он призвал население не откладывать процесс вакцинации (подробности)