Сыр - полезный продукт, но соли в нем много.
Фото: Виктор ГИЛИЦКИЙ. Перейти в Фотобанк КП
Соленая еда усугубляет риск сердечно-сосудистых заболеваний, она враг гипертоников. И для того, чтобы перебрать с солью, а этой приправы должно быть не больше 5 грамм в день, а на поверку выходит 10-20 грамм, не надо солить еду, можно просто поесть, например, сыра.
Белорусские медики рассказали, в каких сырах много соли, неполезной для организма. Пальма первенства у разрекламированного сорта «Пармезан». В его 100 граммах содержится 106% дневной нормы. Ненамного от него отстают «Рокфор» и плавленый сыр «Колбасный» - в их 100 граммах 100% и 99% от суточной нормы соли.
В диапазоне 70-90% нормы попали такие популярные сорта, как «Фета», «Сулугуни», «Брынза», «Голландский». Чуть ниже показатели, от 60 до 70% нормы соли у сыров «Камамбер», «Российский», «Гауда», «Чеддер», «Пошехонский».
Самый безопасный в плане соли сыр «Адыгейский», в его 100 граммах 36% суточной нормы соли.
КСТАТИ
Из всех продуктов переработки больше всего соли содержит икра. В 100 граммов красной икры ее 176% ежедневной нормы, в 100% черной – 125%. Хорошо, что икру большинство белорусы едят только по праздникам.
Как ни странно, но зелень тоже содержит соль. В 100 граммах сельдерея ее, например, 15% суточной нормы. Но это не повод отказаться от сельдерея. Потому что он поможет мужской потенции, борется с гипертонией, но может вызвать аллергию (здесь подробнее).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Лукашенко высказался о будущем туризма между Беларусью и Италией
Об этом президент сказал, поздравляя итальянцев с Днем республики (читать далее)
Минус 4 - 6 тысяч долларов: вот как снизились цены на автомобили Geely после разноса Лукашенко
На официальном сайте производителя цены не изменились, но объявлена скидка, а на сайтах дилеров выставлены сниженные цены (читать далее)
Умерла белорусская победительница проекта «Битва экстрасенсов» Елена Ясевич
Ясновидящая одержала победу в шоу в 2011 году (читать далее
Выйти замуж за белоруску. Топ-11 красивых и счастливых спутниц богатых и знаменитых иностранцев
ТОП-11 известных женщин, которые покорили сердца представителей других стран: Дарья Домрачева, Юлия Высоцкая, Ирина Медведева, а еще голливудские звезды Скарлетт Йоханссон и Гвинет Пэлтроу (читать далее)
Какое будет лето 2022 в Беларуси: космическая пыль, которая приближается в Земле, может оставить нас без тепла - и «год без лета» уже был.
В истории метеонаблюдений уже был период, когда Земля из-за вулканической зимы осталась без лета. Это явление вошло в историю как «год без лета». Разбираемся, какое будет лето 2022 в Беларуси и мире, а также когда будет тепло в Беларуси (читать далее)