Премия Рунета-2020
Беларусь
+5°
Boom metrics
НовостиОбщество11 июня 2022 9:14

Врачи назвали кашу, которая защищает от «плохого» холестерина и рака кишечника

Если включить ее в постоянный рацион, то можно снизить также риск инсульта
Васо Месхи-Георгиади
Медики настоятельно советуют внимательно относиться в уровню "плохого" холестерина в крови. Фото: носит иллюстративный характер.

Медики настоятельно советуют внимательно относиться в уровню "плохого" холестерина в крови. Фото: носит иллюстративный характер.

Фото: Виктор ГИЛИЦКИЙ

О проведенном ряде исследований, которые убедительно доказали, что употребление овсянки снижает уровень вредного холестерина и сокращает риски рака кишечника, пишет портал grodno.24.

В эксперименте участвовали 345 человек с повышенным уровнем холестерина, которых разделили на две группы. В рационе первой были продукты с насыщенными жирами, вторые же потребляли в пищу овсяную кашу, соевые продукты, орехи, а количество жирных продуктов было сведено к минимуму.

Спустя шесть месяцев выяснилось, что уровень липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), то есть «плохого» холестерина, в первой группе снизился на 3%, а у представителей второй группы - сразу на 13%.

Медики констатируют, что повышенный уровень ЛПНП увеличивает риск инсультов, инфарктов. Врачи рекомендуют: в рационе должно быть оптимальное количество продуктов животного происхождения, а также овсяная каша. Немалую пользу несут и орехи, они в меню тоже должны непременно быть.

Ранее мы писали о рецепте шашлыков «для худеющих», который дала белорусский врач-диетолог Светлана Кашицкая (обещают, что будет и вкусно, и полезно).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Лукашенко заявил, что придется воевать за Западную Украину

Президент считает, что Западную Украину «могут оттяпать» (читать далее)

Лукашенко назвал партии, против которых будут бороться в Беларуси

Президент высказался об ошибках партийного строительства (читать далее)

Лукашенко призвал чиновников «не молотить что попало» по ТВ

Он также попросил готовиться к телевизионным выступлениям (читать далее)

Лукашенко раскритиковал работу служб ЖКХ в Беларуси

Он заметил, что хамство и чванство абсолютно неприемлемы в работе (читать далее)

В Италии пропал без вести 29-летний белорус

Молодой человек ушел из дома с пляжной сумкой и без ключей и пропал (читать далее)