Белорусский врач пояснил, обязательно ли проходить 10 тысяч шагов в день. Фото: pixabay.com
Главный внештатный специалист по кардиологии главного управления по здравоохранению Минского облисполкома, заведующий областным кардиологическим центром МОКБ Алексей Деконский в эфире программы «Здорово здоровым быть» рассказал, обязательно ли нужно проходить 10 тысяч шагов в день.
По словам кардиолога, о названном количестве шагов впервые заговорили после 1964 года.
- Вся эта история началась после Олимпиады в Токио 1964 года, когда один из японских врачей высчитал среднее количество шагов, которые необходимо проходить человеку, чтобы сжечь калории, поглощенные в течение дня. Это оказалось 10 тысяч шагов, – уточнил Деконский.
И добавил, что 10 тысяч шагов приняты для всех. Что касается пациентов с ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом или же артериальной гипертензией, то для них количество шагов, в день не рассчитывалось.
- К этому количеству нужно идти постепенно, с определенным нарастанием. Можно сначала пройти 3 тысячи шагов, а через неделю увеличить до 5 тысяч. И так постепенно достигать 10 тысяч. Главное, чтобы эта дистанция не приносила дискомфорт человеку, – сказал кардиолог.
Ранее врач объяснил, как смена погоды влияет на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
22-летняя Ангелина Пиппер из Бреста стала первой белоруской на шоу «Голос» в Мексике
На участие в вокальном шоу было подано более 15 тысяч заявок (читать далее)
Лукашенко сказал, кому доверяет
Президент вспомнил про 1990-е годы (читать далее)
Крупную торговую сеть в Беларуси оштрафовали на 18 тысяч рублей из-за цен на одноразовые маски
Подробности озвучили в Министерстве антимонопольного регулирования и торговли (читать далее)
Куда сходить 3 июля 2022 в Минске: программа и расписание мероприятий
Фейерверк в 23.00 из шести мест (читать далее)
«Не намерен играть чувствами, ты мне нравишься»: пообщались с «моряком»-мошенником из Telegram и разобрали его приемы развода на деньги с психологом
За 10 сообщений «моряк» пытался развести на деньги и отправить подарок, но что-то пошло не так. Испытано на себе! (читать далее)