Белорусский врач рассказала, как не заболеть в жару.
Фото: Виктор ГИЛИЦКИЙ. Перейти в Фотобанк КП
Врач-терапевт гродненской поликлиники №4 Елена Кебец пояснила, как не простудиться в жаркую погоду. Об этом пишет портал 1prof.by.
По словам врача, резкие перепады температур - это стресс для организма. И самая большая ошибка - лезть в воду разгоряченным. Подобное резкое переохлаждение чревато не только возможной простудой, но и ударом по сердечно-сосудистой системе.
Врач обращает внимание на то, что после водных процедур обязательно нужно вытираться насухо и переодеваться в сухой купальник. Все дело в том, что влага, испаряюсь из мокрого купальника, вызывает переохлаждение тела, а заодно и провоцирует развитие заболеваний.
Кебец сказала, что летом стоит одеваться многослойно, так как погода может вести себя непредсказуемо: то печет солнце, то становится пасмурно, то подует ветер и станет зябко.
Также специалист сообщила, что в жаркую погоду ледяные напитки являются настоящим шоком для организма. Переохлажденная слизистая горла теряет способность сопротивляться бактериям и вирусам и становится своеобразными воротами для различных инфекций. Не рекомендуется в жару пить напитки из холодильника и добавлять в них лед. А вот мороженое лучше всего есть в подтаявшем виде.
По словам врача, в жару очень важно соблюдать питьевой режим, чтобы не допустить обезвоживания организма. И уточнила, что лучше всего пить обычную воду, компоты и свежие соки.
Также врач высказалась и о кондиционерах, которые являются главными виновниками простуд. Постоянно циркулирующий воздух высушивает слизистую оболочку носа, которая служит защитным барьером от инфекции, и вирусы могут легко проникнуть в организм.
Для того, чтобы использование кондиционера было безопасным, необходимо не включать прибор сразу на всю мощность, понижать температуру постепенно, а также следить за тем, чтобы разница между температурой воздуха за окном и внутри не превышала 8 градусов. Не рекомендуется открывать окна и двери при работающем кондиционере.
Ранее белорусский синоптик Дмитрий Рябов сказал, сколько дождливых дней будет в июле 2022.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Белорусский врач назвал простые способы, как пережить жару гипертоникам
Главный внештатный невролог Минска рассказал, как справиться с жарой гипертоникам (читать далее)
4-летняя девочка, которую искали в Светлогорске, утонула
Девочка пропала неподалеку от реки Березина (читать далее)
Белорусский синоптик Дмитрий Рябов сказал, сколько дождливых дней будет в июле 2022
Дмитрий Рябов заявил, что в июле наступит идеальное лето в Беларуси (читать далее)
Скидки в универмагах Минска в июле 2022: ГУМ, ЦУМ, «Беларусь», «Кірмаш», торговый дом «На Немиге» - когда самые большие скидки
Белорусские универмаги анонсировали летние распродажи: вот на какие товары будут действовать скидки в июле (читать далее)
Узнали, где смотреть салют в Минске 3 июля: лучшие точки на День Независимости 2022
Собрали лучшие точки столицы, где можно будет посмотреть салют (читать далее)