Дети спят много, только не всегда ночью. Фото: internist.ru
Существуют таблицы нормы сна, рассказала БелТА белорусский врач-сомнолог Евгения Тимошенко. Эти нормы зависят от возраста человека.
У детей, особенно у грудничков, эта норма больше.
- Это происходит потому, что обменные процессы у растущих детей протекают быстрее, им необходимо больше сил и энергии, а их человек получает именно во сне, - подчеркнула врач.
У взрослого человека же потребность во сне меньше, где-то 6-7 часов для полноценного восстановления. А вот у пожилых людей процессы метаболизма значительно замедлены, именно поэтому и потребность во сне у них снижается и спят они, как правило, мало.
Что же до теории, что можно спать по 20 минут каждые четыре час, то Евгения Тимошенко назвала такую схему неприемлемой и скорее экстренной, связанной с выполнением какой-либо работы .
- Человек должен полноценно проходить все присущие здоровому сну фазы и циклы, которые сменяют друг друга. Он должен высыпаться, - отметила врач.
Кстати, белорусский врач назвала болезни, которые вызывают бессонницу (здесь подробнее).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Найден погибшим юноша с аутизмом, которого 8 месяцев искала мать
30 ноября 2021 года Кирилл Кошкин вышел с работы, но домой так и не вернулся (читать далее)
В Гродно матери 6 детей, убившей мужа из ревности, дали 9 лет колонии
В ходе следствия установлено, что в момент совершения преступления женщина находилась в состоянии алкогольного опьянения (читать далее)
Белорусский врач назвала болезни, которые вызывают бессонницу
Врач отметила, что бессонница – это обширное понятие (читать далее)
Банки Беларуси с 1 августа будут проводит платежи по новому стандарту - вот что изменится
Сообщается, что 29 июля платежи будут проходить с некоторыми особенностями (читать далее)
Смертельно больной священник за последние деньги установил памятник на могиле белоруски в Японии, а через несколько дней с ним произошло чудо
Елизавета Гошкевич была женой первого консула Российской империи в Японии Иосифа Гошкевича, а умерла помогая тяжелобольным (читать далее)