Премия Рунета-2020
Беларусь
+3°
Boom metrics
НовостиОбщество22 августа 2022 8:45

Белорусский кардиолог рассказала о 10 важных правилах измерения давления дома тонометром

Не капать капли в нос и глаза, выключить телевизор, не скрещивать ноги, сходить в туалет, измерять на левой руке и трижды
Алла ВЕТРОВА
Измерять давление тоже надо уметь и знать как это делать правильно. Фото: medportal.ru

Измерять давление тоже надо уметь и знать как это делать правильно. Фото: medportal.ru

Давление надо измерять правильно, в противном случае погрешность может составить до 30 мм ртутного столба, пишет портал 24health.by со ссылкой на ведущего научного сотрудника РНПЦ «Кардиология», кандидата медицинских наук, врача высшей категории Марию Ливенцеву.

Общие правила

Лучше выбрать для домашнего использования автоматический тонометр. При чем, по словам Марии Ливенцевой, чем выше класс прибора, тем точнее измерение.

Измерять давление лучше в тишине – выключите телевизор, радио, никаких раздражающих фоновых звуков быть не должно.

- Подобные меры нужны для того, чтобы получить так называемое истинное давление, которое соответствует внутриартериальному (т. е. внутри артерий), - подчеркнула медик.

Измерять давление идеально сидя, облокотившись на спинку стула. Рука в локте должна быть согнута на 90 градусов и лежать на столе, ноги – не скрещены, нельзя разговаривать и двигаться.

Минимум за полчаса до измерения давления, а в идеале за 2 часа, не курить. Перед измерением убрать в сторону чашку с кофе и чаем, естественно не измерять после выпитой рюмки или бокала спиртного. Все это может спровоцировать повышение давления.

Еще один совет: перед измерением давления сходить в туалет, потому что полный мочевой пузырь может дать погрешность 10–15 мм ртутного столба.

За 2-3 часа до измерения давления не капать капли в нос и глаза, если вы ими на данный момент пользуетесь. Незначительно, но они тоже могут повышать давление. К таким препаратам, например, относятся капли в нос от насморка, а также препараты для лечения бронхиальной астмы.

Измерять давление через полчаса после физической нагрузки, например, подъема на третий этаж либо быстрой ходьбы.

- А вот в случае интенсивных и регулярных тренировок за счет расширения периферических сосудов уже после 20 минут занятий артериальное давление будет снижаться, - утверждает Мария Ливенцева. Она приводит в пример один из методов лечения артериальной гипертензии, когда повышенное давление снижают с помощью велотренировок. Такие занятия проходят с определенной интенсивностью и темпом.

Советы по измерению давления тонометром:

Манжета, надетая на голую руку на 2 см выше локтевого сгиба, не должна давить, в противном случае получите завышенные цифры, но манжета и не должна болтаться, потому что в этом случае получите заниженное давление.

Между манжетой и рукой должен быть зазор толщиной с палец.

Если вы правша измеряете давление на левой руке, если левша – на правой.

Измеряете давление три раза с разницей в 1–2 минуты. Ориентируетесь на средний результат.

Кстати, ВОЗ заявила о новой волне Covid-19 в Европе и дала рекомендации (здесь подробнее).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Зубр провалился в торфяную яму под Слонимом и погиб

Когда зубра вытащили, он еще дышал, однако спасти животное не удалось (читать далее)

В Минэкономики высказались о повышении пенсий в Беларуси в 2022 году

Замминистра экономики дал комментарий о повышении пенсий в Беларуси в 2022 году (читать далее)

В Минске предупредили, что будет с коронавирусом после возвращения студентов

Подробности озвучила председатель комитета по здравоохранению Мингорисполкома Елена Богдан (читать далее)

Видео: Александр Солодуха спел песню «За агронома» прямо в поле

Новую песню в соцсети прокомментировал министр сельского хозяйства Игорь Брыло (читать далее)

Топ-6 самых ярких выступлений белорусов на российских телешоу от «Голоса» до «Две звезды. Отцы и дети», после которых у Градского, Арбениной и Николаева не было слов

Собрали подборку белорусов, которые поразили жюри и телезрителей на российских песенных конкурсах и заняли призовые места (читать далее)