Специалист дала советы, как сделать школьный перекус и вкусным, и здоровым. Фото: носит иллюстративный характер.
Фото: Павел МАРТИНЧИК. Перейти в Фотобанк КП
Врач-диетолог Наталья Круглова дала некоторые рекомендации относительно того, какие продукты можно дать с собой школьнику для перекуса в перерывах между уроками. Специалист, слова которой приводит портал news.ru, отмечает: принципиально важно, чтобы продукты для перекуса были насыщены питательными веществами. Поэтому имеет смысл обратить внимание на овощи, фрукты, неплохой вариант - бутерброд на зерновом хлебе, хороши и зерновые крекеры.
Также в условном топе - морковные палочки, яблоки (для удобства их можно предварительно нарезать), здоровым перекусом считается также банан, советует Наталья Круглова и фруктовое пюре в пакетах, злаковые батончики.
- Эти продукты должны быть без добавления сахара, - акцентирует внимание врач.
Удобный и здоровый во всех смыслах перекус - орехи, которые богаты растительным белком, но с ними нужно быть аккуратным, достаточно съесть всего горсть.
В состав школьного легкого перекуса врач настоятельно советует включить воду или напитки с небольшим содержанием сахара.
Ранее мы писал о том, что синоптики рассказали, когда в Беларуси начнутся дожди в сентябре 2022 (вот тут про это).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
В Беларуси врачам снова разрешили ставить диагноз коронавирус без лабораторного теста
В Минздраве изменили работу белорусских медиков из-за Covid-19 осенью 2022 (читать далее)
В Беларуси с 1 октября беспошлинные лимиты на посылки из зарубежья снизят в пять раз
Лимит беспошлинного ввоза товаров и посылок с 1 октября уже не будет 1000 евро (читать далее)
20-летний парень в Минске пришел в кафе с топором и начал громить мебель
В отношении парня возбуждено уголовное дело за особо злостное хулиганство (читать далее)
Отопительный сезон в Минске 2022 - 2023: когда в квартиры и дома начнут подавать тепло
Отопительные сезоны в Беларуси начинаются все раньше и становятся гораздо продолжительнее (читать далее)
В больницу попали 14 из 45 пассажиров из белорусского автобуса, который перевернулся в Польше
Об этом сообщили в МИД Беларуси (читать далее)