Тыквенные семечки содержат ряд полезных для организма веществ против опасных болезней. Фото: pexels.com
Стало известно, какие популярные семечки помогают в профилактике гипертонии и инсульта, пишет ресурс «Медицина и наука» со ссылкой на исследования опубликованные в Express.
Так, выяснилось, что в семечках тыквы содержаться ключевые питательные вещества - белок, магний, калий и полиненасыщенные жиры. Эти вещества обеспечивают защиту от высокого кровяного давления, которое, является одной из основных причин инсультов.
Кроме того, в тыквенных семечках есть фенольная кислота. Данная группа антиоксидантов способна предотвращать повреждения клеток и также предотвращает свертывание крови. Еще семена тыквы снижают высокий уровень холестерина.
И еще тыквенные семечки благодаря содержащемуся в них триптофану помогают обеспечить хороший ночной сон.
Но, как и с другими продуктами, с тыквенными семечками необходимо соблюдать меру. Так как чрезмерное количество тыквенных семечек приводит к побочным рискам для здоровья. Обилие клетчатки ведет к нарушениям пищеварительного тракта.
Ранее «Комсомолка» собрала - простые блюда из тыквы: рецепты, фото, пошаговое приготовление.
Еще белорусский эпидемиолог рассказала, насколько высока точность экспресс-тестов на коронавирус.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
На Витебщине 48-летний мужчина закрыл двух братьев в доме и поджег его
Он дважды пытался совершить поджог (читайте также)
Белорусский врач рассказал, как не довести насморк до гайморита
К врачу нужно обратиться быстро, чтобы принять решение о необходимости проведения антибактериальной терапии (читать далее)
Как в Беларуси будут отдыхать в ноябре 2022: сколько выходных, будут ли переносы и что с погодой
Назвали места, куда можно поехать на большие ноябрьские выходные в Беларуси (читать далее)
Белорусские звездные папы назвали свои правила в День отца: Солодуха не повышает голос на детей, Колдун возит дочку и сына в школу, а Ярмоленко защищает наследницу от критики
Звездные папы назвали свои правила в День отца, который впервые отмечается в Беларуси (читать далее)
Советы белорусских врачей, как укрепить иммунитет осенью, а еще защитить себя и свою семью от вирусов
Назвали советы белорусских врачей, как укрепить иммунитет осенью (читать далее)