Из-за нехватки солнечного света и недостатка витамина D проявляется гиповитаминоз осенью и зимой. Фото: freepik
Врач общей практики городской клинической поликлиники № 39 Минска Марина Дрейлинг рассказала в эфире СТВ, как бороться с гиповитаминозом в осенний период и где искать источники витаминов.
- Гиповитаминоз – это нехватка витаминов в организме. Различают две причины. Есть внутренняя нехватка, возникает чаще всего при каких-то заболеваниях, при которых витамины не вырабатываются самим организмом, - пояснила Марина Дрейлинг.
По ее словам, внешняя причина заключается в том, что в организм людей не поступают витамины из-за разных факторов: это и диеты, и в целом неправильный рацион.
Из-за нехватки солнечного света и недостатка витамина D проявляется гиповитаминоз осенью и зимой.
- Витамины можно пропивать как комплексно, так и по отдельности, но комплекс должен быть правильно сформирован, потому что некоторые витамины друг с другом не усваиваются, - посоветовала медик.
Она также дала рекомендации по профилактике гиповитаминоза: питаться правильно и рационально, гулять на свежем воздухе, а еще исключать из рациона вредные продукты. Также нужно следить за суточной нормой углеводов, белков и жиров.
Ранее мы писали о том, что ученые выяснили, что гипертония на 22% повышает риск развития тяжелых форм коронавируса.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Куда пропал и как сейчас живет победитель «Голоса-2» белорус Сергей Волчков
Узнали, как живет в Москве белорусский певец Сергей Волчков (читать далее)
В Минске 53-летний мужчина украл ботинки у манекена
Минчанин разул манекен и попытался скрыться. Не в первый раз (читать далее)
Налоговая предупредила белорусов о налогах с продажи б/у вещей
Вот в каком случае белорусы обязаны заплатить налог после продажи бывших в употреблении вещей (читать далее)
Что случилось после концерта Ирины Дорофеевой в Гомеле
Заслуженная артистка Беларуси продолжает свой концертный тур, но без небольшой ложки дегтя не обошлось (читать далее)
Ушивание желудка в Беларуси 2022: кому делают, виды операций, какие показания, условия, осложнения, диета
Белорусский врач рассказал, на сколько можно похудеть при ушивании желудка (читать далее)