В день надо съедать как минимум одно яблоко, и лучше, если оно будет запеченное. Фото: архив "КП".
Бытует мнение, что яблочные косточки полезны, их надо есть из-за большого содержания йода, и, самое главное, они могут уберечь от рака. Портал 24health.by рассказал, где в этих утверждениях миф и где реальность.
Действительно, яблочные косточки богаты йодом, но стоит съедать не более 3-4 косточек в день и не разжевывать.
Специалисты утверждают, что употребление сотни размолотых зернышек может привести к смертельному отравлению синильной кислотой.
Что касается косточек как панацеи от рака, то это утверждение основано на том, что они содержат амигдалин - цианогенный гликозидон, который в середине прошлого века считали противораковым витамином B17. Но сейчас ученые доказали, что витамином амигдалин не является. Это вещество не только неэффективно при лечении онкозаболеваний, но и опасно в больших дозах из-за высокой токсичности.
Кстати, белорусский врач назвала, какие продукты помогают снизить давление (здесь подробнее).
А еще белорусские врачи развеяли мифы о холестерине: как питаться и выбирать продукты, холестериновые пятна на коже, влияние на зрение, что принимать вместо статинов (здесь все нюансы).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
В день Кузьмы и Демьяна 14 ноября по оставшимся листьям на деревьях судили о суровой зиме
Что можно и что нельзя делать в день Кузьмы и Демьяна, собрали приметы (читать далее)
Глава МАРТ назвал причины роста цен на импортные и белорусские товары
Глава МАРТ объяснил, почему росли цены на импортные и отечественные товары (читать далее)
В Гомеле на платных занятиях по плаванию чуть не утонул 6-летний ребенок – он в реанимации
В рамках работы платных групп по плаванию в Гомеле едва не утонул 6-летний ребенок (читать далее)
В налоговой объяснили, что делать, если не согласен с суммой налога на квартиру в Беларуси
Первую часть налога на недвижимость в Беларуси нужно будет заплатить не позднее 15 ноября 2022 года (читать далее)
В Беларуси меняется норма рабочего времени с 2023 года
В Минтруда рассчитали новую норму рабочего времени для белорусов (читать далее)