Внимательно относитесь к составу пищу, которую едите.
Фото: Евгения ГУСЕВА
По рекомендации ВОЗ, потребление трансжиров не должно превышать 1 % от суточной нормы калорий и если она составляет 2000 калорий, то на трансжиры должно приходиться не больше 20 калорий, или 2,2 г, пишут «Минск-Новости».
Заведующая Городским центром здоровья Снежана Кавриго советует следить за своим рационом:
- Если указано, что в составе продукта содержатся частично гидрогенизированные масла, кондитерский жир, заменитель какао-масла или смеси растительно-жировой и растительного масла, то хорошенько подумайте, прежде чем покупать товар. Ведь это и есть те самые трансжиры.
Известно, что трансжиры повышают риск возникновения ишемической болезни, инсульта и ряда болезней, которые могут привести к смерти.
Сладкие хлебопекарные изделия – пончики, блинчики, оладьи, вафли, любое жареное тесто – лидеры по содержанию трансжиров. Картофельные чипсы, картофель фри и другие жареные продукты могут содержать от 18 до 46% трансжиров.
Трансжиры присутствуют и в натуральных продуктах, но опасность таят те, которые изготовлены промышленным способом и добавляются в еду искусственно.
Ранее мы писали, что cтало известно, как в Беларуси поступают с продукцией, которая не прошла контроль качества.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Вот как в Страшный день 11 января узнавали о ранней весне
Что нельзя делать в Страшный день 11 января, в который узнавали о ранней весне (читать далее)
Осужденной на 6 лет в Беларуси россиянке Софии Сапеге отказано в помиловании
Отчим россиянки Софии Сапеги сказал, что ей отказано в помиловании (читать далее)
В Новогрудке 30-летний мужчина поджег дом своей бывшей, которая не дождалась его из тюрьмы
Теперь ему светит новый срок (читать далее)
В Беларуси изменится порядок выплаты пенсий
Поправки в закон о пенсиях и соцобслуживании населения готовятся в Беларуси (читать далее)
Назвали продукты, которые в Беларуси научились делать после введения санкций
Вот какие продукты начали делать в Беларуси после введения санкций (читать далее)
В Минтруда рассказали о выплате пенсий за время декрета, уход за родственником и работу на пенсии
В Минтруда и соцзащиты Беларуси али комментарий по актуальным вопросам назначения и выплаты пенсий (читать далее)