Нажимайте на овощи!
Фото: Артем КИЛЬКИН
Средиземноморскую диету давно пропагандируют как лучший способ питания для здорового сердца и для снижения риска диабета 2 типа, но сюда следует еще добавить снижение риска развития деменции почти на четверть, пишет thesun.co.uk.
Речь идет о диете, богатой растительной пищей, морепродуктами, фруктами, орехами, бобовыми и оливковым маслом.
Очередное тому подтверждение исследование, опубликованном в журнале BMC Medicine.
У тех, кто регулярно придерживался средиземноморской диеты, риск развития слабоумия был на 23% ниже, чем у людей, которые редко, если вообще когда-либо, ели средиземноморскую пищу.
Сообщается, что данные были получены после анкетирования людей, рассказавших, что они едят. У людей, набравших самые высокие баллы за соблюдение средиземноморской диеты, средний объем мозга был примерно на 18 лет моложе, чем у людей, набравших самые низкие баллы.
Поэтому ученые и врачи говорят, что в свой рацион следует добавлять больше зелени и овощей.
Ранее мы писали, что зеленый чай может навредить печени из-за ботанических токсинов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
КГК выявил неуплату налогов на 800 тысяч рублей в мясной схеме в Беларуси
В Брестской области Госконтроль раскрыл «серую» мясную схему (читать далее)
Минобороны Венгрии: Европа может отправить в Украину свои войска
Глава Минобороны Венгрии сказал, что нужно для завершения конфликта в Украине (читать далее)
В Минске раскрыли схему продажи поддельного сливочного масла
Контрафакт продавали на рынке и у ТЦ (читать далее)
Белстат сказал, в каких странах и за сколько покупает бананы Беларусь
По данным ведомства, в 2021 году Беларусь закупила 74,96 тысяч тонн бананов (читать далее)
Назвали 10 вакансий с самой низкой зарплатой в Беларуси на март 2023
Узнали самые маленькие зарплаты, которые предлагают работникам в Беларуси в марте 2023 (читать далее)
Польша поставила на погранпереходе с Беларусью противотанковые ежи и бетонные блоки
Польские власти перегородили границу с Беларусью противотанковыми заграждениями и бетонными блоками (читать далее)
Белорусская певица Алена Ланская заинтриговала фото поцелуя с Николаем Басковым
Алена Ланская заинтриговала фото с одним из самых популярных артистов России (читать далее)