Диетолог говорит, что шпинат, капуста и яйца - самые полезные продукты для пожилых людей.
Фото: Юлия Хвощ
Диетолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалева рассказала «Лента.ру», что шпинат, капуста и яйца - самые полезные продукты для пожилых людей. Специалист пояснила, в чем их польза.
Так, зеленые овощи, те же шпинат, брокколи и капуста, - это источник витаминов, минералов и антиоксидантов. Последние способствуют предотвращению сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Огромна, по словам эндокринолога, и польза яиц за счет содержания высококачественных белков и жиров, ряда витаминов и минералов.
- Их употребление в пищу позволит пожилым людям сохранить здоровье костей и мышц, а также улучшить состояние кожи и волос, - говорит Оксана Михалева.
За счет антиоксидантов, витаминов и минералов, способствующих укреплению иммунной системы и препятствующих развитию возрастных заболеваний, полезны и ягоды. Речь о чернике, малине, черной смородине и клюкве.
Полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в рыбе, оливковом масле и орехах, цельнозерновых культурах.
Также Лукашенко высказался о борьбе за передел мира: «Определяющее значение имеют технологии»
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Когда Вольф Мессинг последний раз выступал в Минске 50 лет назад, за билет на его концерт готовы были обменять однокомнатную квартиру
Какими предсказаниями Вольф Мессинг удивил Минск на последнем выступлении 50 лет назад (читать далее)
На закрывшуюся в Беларуси торговую сеть «Виталюр» подала в суд российская рыбная компания
Компания бывшего губернатора Приморья подала в суд на белорусскую сеть магазинов «Виталюр» (читать далее)
В Могилеве 49-летняя женщина на улице искусала девочку, которая смеялась
Пьяная могилевчанка покусала и врывала клок волос у школьницы, которая общалась с друзьями у подъезда (читать далее)
В МНС разъяснили правила уплаты налога для репетиторов и курьеров в Беларуси
Вот как репетиторы и курьеры должны платить налоги в Беларуси (читать далее)
Концерн Volkswagen объявил о выпуске дешевого электромобиля
Volkswagen выпустит собственный мощный, но бюджетный электрокар (читать далее)