Не пропустите сезон овощей и фруктов! Фото: архив "КП".
Разницу между пробиотиками и пребиотиками назвала профессор кафедры пропедевтики внутренних болезней, гастроэнтерологии и гепатологии Московского медуниверситета Елена Полуэктова, пишет портал 24health.by.
По ее словам, пробиотики - это живые микроорганизмы, и они очень полезны для здоровья. Среди самых популярных - лакто- и бифидобактерии, которые работают на укрепление иммунитета, способствуют усвоению питательных веществ.
А вот пребиотики - это пищевые волокна, которые организм человека не переваривает, но они прекрасная пища для пробиотиков, или полезных микроорганизмов. Микробиота пребиотикам радуется.
«Они (пребиотики. - Ред.) проходят без изменений через верхний пищеварительный тракт и попадают в толстую кишку, где служат питательной средой для роста и размножения полезных бактерий», - подчеркнула Елена Полуэктова.
Медик назвала, что относится к пребиотикам. Это фрукты и ягоды, крахмал, молочные продукты, крупы и овощи.
Для здоровья кишечника и иммунной системы в целом важны и пробиотики, и пребиотики.
Кстати, вот что говорят врачи об онкомаркерах: диагностика рака, кому бесплатно и цена в Минске, альтернативные варианты (здесь подробнее).