23 градуса со знаком плюс - комфортная температура и для отдыха у воды, и для работы в городе.
Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН. Перейти в Фотобанк КП
Идеальную температуру воздуха летом для хорошего самочувствия в своем телеграм-канале назвала российский врач-эндокринолог клиники МГУ доктор медицинских наук Зухра Павлова. По ее словам, идеальная температура воздуха для организма - не выше 23 градусов.
«Все, что выше, организм уже воспринимает, как стресс», - подчеркнула медик.
Организм здорового человека под изменения погоды подстраивается без проблем, а вот если летом самочувствие плохое, а именно нет сил, не высыпаетесь, что-то все время болит, то в этом случае Зухра Павлова предлагает прийти к терапевту и сдать общие анализы.
Нельзя, по ее мнению, вгонять организм в стресс, работая без выходных и отпусков, засыпать только после полуночи, набирать лишние килограммы, потому что «избыток жировой ткани – это внутренние воспаления, которые ослабляют организм и иммунитет». А еще медик уверен, что в зоне риска те, что часто летает самолетами на дальние расстояния из-за смены часовых поясов.
Кстати, вот топ-7 советов врачей о здоровье: давление для пожилых, цены на пломбу, продукты для очищения печени, ушивание желудка (все подробности здесь).