Витаминные добавки лучше принимать с едой в первой половине дня.
Фото: Анастасия ОСИПОВА
Идеальное время дня для приема витаминов назвала в своем телеграм-канале российский врач-терапевт кандидат медицинских наук Ирина Баранова. По ее словам, в норме, в идеальных условиях, все витамины человек должен получать из еды. Именно поэтому лучше пить витамины с едой.
«Основные приемы пищи должны приходиться на первую половину дня, значит, и основные приемы базовых витаминов тоже», - подчеркнула Ирина Баранова.
По ее словам, танцы с бубнами вокруг времени приема добавок - замерять по секундомеру, через сколько, как их между собой сочетать или не сочетать - это абсолютно лишнее.
Кстати, уролог назвал продукты, которые провоцируют частое мочеиспускание (здесь подробнее).