Белорусский врач-диетолог дала совет, как снизить тягу к сладкому

Белорусский врач-диетолог рассказала, что начать есть, если тянет на сладкое

Алла ВЕТРОВА

Каша - прекрасное гастрономическое начало дня, столь же хорошее его продолжение и завершение.

Фото: Ольга Крыльцова. Перейти в Фотобанк КП

Известный белорусский врач-диетолог Светлана Кашицкая на своей странице в соцсети TikTok дала совет, что есть по утрам, если постоянно тянет на сладкое.

По ее мнению, неудержимая потребность в сладком может сигнализировать о том, что в организме не хватает углеводов, а это значит, что завтрак «яйца и творог» надо заменить на завтрак «каши, но обычные, не быстрого приготовления» и два перекуса в виде фруктов.

«После этого вас обязательно отпустит. Если не хотите есть кашу на завтрак, перенесите ее на обед», - говорит Светлана Кашицкая.

Врач-диетолог советует положить в кашу орехи или семечки, фрукты или ягоды.

Кстати, эндокринолог назвала лучший фрукт и шелуху от запоров (здесь подробнее).