Сахар - он не только в конфетах, тортах, пирожных, булочках, зефире, пастиле, халве. Сахара много в сладкой газировке, в соусах. Фото: архив "КП" носит иллюстративный характер.
Норму сахара для женщин в день, которую научно доказала Всемирная организация здравоохранения, в эфире телеканала «Беларусь 1» назвала белорусский врач-диетолог Светлана Кашицкая.
По ее словам, эта норма - шесть чайных ложек в день.
«Сейчас все ужаснутся и скажут: «Так много, что же я отказываю себе в сахаре». Внимание: это если только вы кладете сахар в чай или кофе. В одном зефире шесть чайных ложек сахара, в одном стакане сладкого газированного напитка – восемь чайных ложек сахара», - предупредила Светлана Кашицкая.
Кроме того, медики просят учитывать продукты, в которых есть скрытый или чистый сахар. Это соусы из магазина - соевый, кисло-сладкий, кетчуп, барбекю, обезжиренные продукты, йогурты с добавлением фруктов и джемов, консервированные фрукты и овощи, хлеб, булочки, панировочные сухари, крекеры, злаковые батончики, мюсли, готовые завтраки и многие другие продукты.
Кстати, белорусский диетолог сказала, сколько яиц можно есть в неделю.
А еще белорусский эндокринолог сказала, что в первую очередь поможет пациентам с сахарным диабетом.
Мы писали, что врач-эндокринолог сказала, почему стало больше белорусов с двойным диабетом.