Врач назвала суперфудом продукт, который есть дома у каждого белоруса. Снимок носит иллюстративный характер.
Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП
Заведующая отделением профилактики Минской центральной районной клинической больницы Ольга Шух на фоне сезонного роста заболеваемости ОРВИ в интервью pristalica.by назвала суперфудами квашеную капусту и киви с кожурой.
Специалист отметила пользу полноценного сна (минимум семь – восемь часов), физической активности, сбалансированного питания.
- Доказанной эффективности у большинства противовирусных препаратов при ОРВИ просто нет. Гораздо полезнее промывать нос физраствором и следить за влажностью воздуха, - заметила заведующая отделением.
Ольга Шух также назвала полезные суперфуды. Среди них - квашеная капуста, где содержится не только витамин С, но и пробиотики. Кроме того, капуста поддерживает микрофлору, а примерно 80% ее сосредоточено именно в кишечнике.
Еще одним суперфудом заведующая назвала киви с кожурой. В нем максимум клетчатки. А еще ягода богата витаминами, налаживает работу желудочно-кишечного тракта.
Ранее врачи сказали белорусам, сколько яиц, мяса, овощей, хлеба, молочки, кофе и сладостей можно есть в день.
Тем временем мы собрали что можно и нельзя делать во Вселенскую Родительскую субботу 14 февраля, которую называют Мясопустная.
Кстати, Иван Янковский и Милош Бикович сыграют главные роли в новой экранизации «Альпийской баллады» белорусского писателя Василя Быкова.